变老和健康是什么感觉?

我想,我们的家庭有很好的基因。 我父亲,94岁,单膝关节只有轻度关节炎,他在走路时注意到,所以他戴着膝盖支架。 但就是这样。 他身体状况很好。 从70年前开始,他甚至可以穿上他的空军制服。 作为非吸烟者,非吸烟者,他一生都保持着良好的健康状态。 (现在他的想法是另一回事了。) 所以我有幸在67岁时成为一名灵活的爬树者,5K完成者,徒步旅行者/骑自行车的人,一直都是身体活跃的瑜伽人,而非久坐不动。 我和我的狗在十年内徒步约15,000英里,遍布美国各地。 我的目标是保持足够长的时间,以便能够与我的孙子孙女打网球,他们只有5岁和7岁,所以如果我打算与青少年网球运动员竞争,我必须坚持下去。 当然,运动是内啡肽的重要诱因,所以这是一个加号…它让我们开心。 这也许有助于我从来不是一个饮酒者或(烟草)吸烟者。 我需要保持健康的另一个原因是,当爸爸终于通过时,我可以自由旅行并做我多年来一直想要做的事情,但却无法做到,因为我需要在这里为我爸爸,作为他唯一的照顾者。 因此,当他去的时候,我正在巡航,在哥斯达黎加进行拉链衬里,在河上进行管道运输以及许多这样的好东西。 如果我,我将无法享受这些东西 让我自己去体力。 这就是我的动力。 未来的快乐。