Healthy Living 健康小本子

每天早上游泳有什么心理影响？

老实说，它与任何心血管锻炼大致相同。你早起，这可能是后方真正的痛苦。滚下床，拉上你的泳衣，然后去游泳池。你可以从游泳中获得与其他运动相同的益处，尽管你可能会建立一些上半身肌肉而不是下半身肌肉，就像跑步时一样。我一般不担心昏昏欲睡。相信我，第二次你打水，你会很清醒。清醒。几圈后你就可以冲刺了。整个一天，你可能会在午餐时间有点昏昏欲睡。您可能需要双倍剂量的咖啡因。而且，即使你淋浴，你也会感觉到你散发出氯气味。你的眼睛可能会觉得有点宽松，但总的来说，你感觉很惊艳。你已经起床了，你在一个可以杀死你的环境中工作，你会在工作或上学几分钟之后。这是一种很棒的感觉。它确实是。如上所述，有一些缺点，但总的来说，如果我按时间顺序合理，我每天早起都会游泳。

WiFi上的典型笔记本电脑会发出多少辐射？

这个实验对学生来说真的很有趣，我赞赏他们的创造力。然而，教师应该立即利用这个机会向学生讲授任何实验中可能存在的缺陷。例如，他们是如何找到一个“没有辐射？”的房间？这是地下室的黑暗房间吗？那里的温度是否低了10度？或者将种子放在加热器上？湿度可比吗？他们是否使用同一批次的种子？路由器辐射室的种子到底有多远？我们可以将路由器移动到另一个房间，看看是否会改变哪些植物生长？回答问题的后半部分：辐射强度随着距离的平方而下降。距离太远10倍会使它变弱100倍。乔治·冈萨雷斯提到的“百分之一”是天线旁边的小种子。距离天线10厘米处，1毫米种子仅接收总辐射的0.00001，并且吸收不到10％或最大0.00000001瓦。在1米处，仍然在同一房间内，变为0.0000000001瓦。没有这种无害辐射有可能产生任何影响。

站立时，我怎样才能确定自然姿势，以明确我的不良姿势习惯？

Esther Gokhale写了一本关于姿势的好书（无痛背部的8个步骤 – 但它不是关于疼痛，而是如何拥有出色的姿势）。它有大量的图片，描述和练习，以帮助您了解如何保持身体。这些照片非常整洁，因为它们跨越了许多文化和年龄，并且向人们展示的不仅仅是站立，而是在许多不同的位置展示出良好的姿势 – 睡觉，工作，走路，弯腰，在沙发上放松看电视，带着孩子，跑步，阅读，等等

您希望在来年（2014年）看到自己有哪些变化？

我会试着不要过于担心一切并过上幸福的生活，很可能是根据Quora用户的建议回答你到目前为止学到的最重要的生命课程是什么？

我如何处理一个对其他人都不喜欢的负面人物，总是看到玻璃杯半空，当我试图指出他/她的负面性质时，我不准备理解，而恰好是我的朋友和室友，他的消极影响了我的生活？

1.在你决定对任何其他人发表判决之前，要认真，长期，严格地审视自己的行为和态度。很多时候，让我们讨厌别人的事情也是我们个人难以接受的问题。甚至耶稣基督也对此表示质疑，他说：“在你试图去除别人的分裂之前，从自己的眼睛中取下光束。” 2.尝试正强化。每当（无论多么罕见）这个人说些什么，对任何事物或任何人都有好处时，都要尽量注意。然后找到一种方式来赞美：“你真高兴注意到这一点！” 或者“我同意。没有什么比果冻甜甜圈可以让你在参加考试后感觉更好。” 3.不要强化消极性。当消极性开始时，不要回应它。找个离开房间的理由。有些人把福祉作为一种与他人联系的方式 – 让他们与他们同情，从而与另一个人联系。认识到室友可能这样做是因为他们很孤单。这是一种与其他人联系的糟糕方式，但他们可能知道其他方式。尝试更改主题。更好的是，弄清楚他们擅长什么，并向他们询问他们对此的看法或帮助他们擅长的事情。…

关于“MovNat”的一些值得注意的事情是什么？这种运动方法试图反映人类几千年来所做的运动？

其中一个最值得注意的事情是，它创造了一个系统，如何恢复被解雇的人的自然人类运动能力，以及帮助当前的运动员更有效地运动。

为什么人们会销售不健康的产品，即使他们知道它会导致健康灾难有多严重？

他们可以为自己辩护，因为产品并不总是导致灾难，这种情况通常只发生在过度使用这些产品的情况下。例如，烟草并不总是杀人或甚至总是给他们健康问题; 它是长期使用（一种滥用形式），增加了健康问题和死亡的机会。移动设备并不总是导致颈椎损伤和过失杀人，只是长期或不恰当的使用会导致这些问题。瓶装水并不总是导致水中毒，但是当它被不适当地使用时肯定会发生。

晚上服用维生素补品是否可以？

这并不比白天服用它们更糟糕。见维生素补充剂：坏主意。

婴儿最健康的一次性尿布是什么？为什么？

任何合法销售的尿布都可以安全穿着，除非你的宝宝碰巧对其中的某些东西过敏。我碰巧喜欢没有香味的尿布，因为这种气味并没有改善我的尿布更换体验。如果有的话，它会使情况变得更糟。一般来说，我更喜欢可堆肥，虽然我认为我的孩子很宝贵，但我很快就会因为千禧年没有将填埋物的证据从垃圾填埋场中挖出来。

身体功能障碍如何来自反复运动？装配线如何塑造工人的行为？

重复性运动障碍（RMD）是由正常工作或日常活动中的重复动作引起的肌肉状况家族。 RMD包括腕管综合征，滑囊炎，肌腱炎，上髁炎，神经节囊肿，腱鞘炎和触发手指。 RMD是由于太多不间断的重复活动或动作，不自然或笨拙的动作引起的，例如扭伤手臂或手腕，过度劳累，姿势不正确或肌肉疲劳。 RMD最常出现在手，手腕，肘部和肩部，但也可能发生在颈部，背部，臀部，膝盖，脚，腿和脚踝。这些疾病的特征在于疼痛，刺痛，麻木，受影响区域的可见肿胀或发红，以及丧失柔韧性和强度。对于某些人来说，可能没有明显的受伤迹象，尽管他们可能会发现很难执行简单的任务。随着时间的推移，RMD可能会对身体的软组织（如肌肉，神经，肌腱和韧带）造成暂时或永久性损伤，并对神经或组织造成压迫。通常，RMD影响执行重复任务的个人，例如装配线工作，肉类包装，缝纫，演奏乐器和计算机工作。这些疾病也可能影响从事木工，园艺和网球等活动的个人。 http://www.medicinenet.com/repet… 无力感，无意义感和自我疏远感是装配线工作的自然心理效应。…