为什么我的梦想在新床上更加生动?

有几个因素可能会影响你回忆梦的能力以及它们看起来多么生动。 我们将在这个答案中看一些。 第一个也可能是最重要的因素是睡眠持续时间和觉醒时间。 做梦主要发生在称为快速眼动睡眠的睡眠阶段,或简称为REM睡眠。 这个阶段的特点是眼睛的快速和随机运动,类似于大脑清醒时的脑电波,以及通过做梦。 虽然梦想也可以在其他阶段发生,但如果你能够回想起梦想,那么你很有可能在REM阶段被唤醒。 在这个阶段,梦想往往更加生动和奇怪。 随着夜晚的进展,你将花更多的时间在REM睡眠。 随着每个REM周期,梦想变得越来越强烈,增加了记住梦想的机会。 由于身体不会调节其温度以及REM睡眠期间的其他睡眠阶段,因此REM睡眠受外部温度的影响更大。 如果它太热或太冷,REM睡眠量会减少,这反过来会减少梦想,梦想回忆和梦想的生动。 还有证据表明受试者在梦想回忆中发挥作用。 新的,不寻常的和情感内容更容易回忆和记忆。 清醒时可能受以前经历影响的事情。 寻找理想的睡眠温度至关重要。 因此,如果梦想有所增加,你最近可以回忆起来,这也与你更累或早上起床时间更难有关,看起来你可能正在经历睡眠不好的影响。 研究发现,高回收器在夜间清醒时的平均值是低回收器的两倍。 这可以解释记忆梦的增加,因为我们在REM睡眠期间更容易被唤醒,这也可能解释了需要更长的睡眠持续时间,因为大脑正试图赶上其“必要的REM睡眠”。…