如果我怀孕并且我不想增加体重,我该怎么办?

我喜欢这个问题的真实性,并且一直希望写一篇关于怀孕身体形象的帖子。 我和我的第二个儿子怀孕35周,并且最近对我看到的与“腹部怀孕”有关的博客和图片感到沮丧。这到底是什么意思?! 现实是你的整个身体怀孕不仅仅是你的子宫,如果你对你的围产期有不切实际的期望,你将不太可能享受怀孕,甚至在分娩后体验更多的婴儿忧郁症。 你可以在不增加体重的情况下进行健康的怀孕,但考虑到许多模特在怀孕期间因初始体重和身体类型较低而获得40-60磅的体重。 Heidi Klum公开表示她在怀孕期间已经增加了大约45磅,没有人在争论她之前,期间和之后看起来多么华丽。 怀孕期间体重增加不仅仅是婴儿,这就是为什么我鄙视腹部怀孕的概念。 7-10磅的健康怀孕体重增加是母亲的脂肪储存(不包括乳房组织的增加)! 这是正常和健康的,可以从头到脚发生。 大约4磅的额外重量是额外的液体,另外4磅的重量是血容量的增加。 所有这一切都没有提到子宫或婴儿本身。 这是正常的,必要的和适当的体重增加,在您分娩后会开始脱落。 平均体重的人应该在怀孕期间获得25-30磅之间的粗略指导。 很多美国怀孕书和出版物谈论着渴望和促进。 在9个月内,当谈到含糖或放纵的食物时,“继续吃它”的策略。 怀孕期间你不必吃垃圾。 过量和加工过的糖对任何人都不利,怀孕期间可以避免。 但是,我鼓励您将天然形式的糖视为绝对可以接受的食物。…