Kinect / Xbox可以用作有效减肥方案的一部分吗?

答案1: 如果卡路里>卡路里,你不会减肥。 如果你像我一样变形,那么运动就足以燃烧掉大量的卡路里(当然,当你改进它时会变得更容易和容易)。 例如,根据我的跑步机,以30分钟的舒适速度慢跑约250卡路里……这是一个糖果棒左右。 但是,大多数人必须增加卡路里控制措施。 找到30分钟后你不感到饥饿的食物(即低血糖蔬菜,水果)并且不是空卡路里(例如,谷物,虽然对你有好处,但往往几乎没有营养成分,以及往往是更高的血糖。)你会在不考虑的情况下摄入更少的卡路里。 (顺便提一下,低碳水化合物和高脂肪饮食(sorta)的原因之一是它们会刺激荷尔蒙饱腹感反应 – 精制糖,高血糖食物会超过激素诱导的“多吃那些!”的信息。所以虽然Atkins-y饮食是高脂肪的人,但他们吃的热量更少。不是说我会建议吃动物产品。)) 因此,如果Kinect帮助你做出增量差异,那么卡路里就会消耗掉卡路里,真棒! 当然,任何运动都比没有运动好。 答案2,纯粹是个人的: 我用Wii打开和关闭了一年多的时间。 它产生了增量差异,并且很容易做到(毕竟它就在你的起居室里!)。 但我从未玩过一个让我感兴趣超过几个月的视频游戏。 (除了Pikmin。哪个规则。我的Pikmin 3在哪里?!)老实说,如果你是一个会一遍又一遍地享受相同游戏的人,那么这对你的养生方式来说是一个很好的补充。 否则,我会说运动会很快就会收集粉尘。…