为什么我在旅途中头痛?

旅行时可以做很多事情来避免偏头痛。要特别注意避免已知的触发因素并遵循这些提示,以确保您的旅行没有头痛。 通过提前组织行程和旅行前的差事,避免可能导致头痛的压力。 至少提前一天准备好您的行李,在您起飞前安排一些停机时间放松,并留出足够的时间到达目的地,无论您是驾车,飞行还是登上公共汽车,火车或船只。 扰乱您通常的睡眠模式会使您更容易患偏头痛。 因此,在旅行期间,特别是在出发前一晚,尽一切努力 – 但不要太多 – 睡觉。 没有人愿意在护理偏头痛的第一天度过。 一定要保持水分,特别是如果你在飞行,在炎热的气候中度过时间,或参加剧烈的身体活动,如远足,滑雪或游泳。 无论您是商务旅行,度假,还是只是拜访家人或朋友,您都可能会尝试尽可能多地适应,但过多的活动,过多的酒精,甚至太多的甜食都会增加你患偏头痛的风险。 晕动病是另一种偏头痛的诱发因素,因此,如果您在汽车或飞机,火车或船上吵架,请随身携带药物以避免任何疾病。 如果您旅行的距离足够远,可以体验气候变化或天气的极端变化,请注意温度,湿度和气压的变化会导致偏头痛。此外,如果您要进行深海潜水或者在高海拔地区滑雪或单板滑雪,您也有患偏头痛的风险。 虽然您无法控制这些影响,但您可以采取预防措施来阻止偏头痛或至少降低其严重程度。