下周,我将对我的脚踝进行非常重要的手术(OATS手术)。 之后,我会受到巨大的痛苦,并且大部分时间都被限制在我的床上6周。 为了让我的康复更愉快,更成功,我能做的最好的事情是什么?
与您的医生和康复人员讨论您的术后治疗计划 – 最好是在电话会议或面对面会议中。 不要期待剧烈的疼痛,因为你可能是恢复相对温和的幸运者之一。 同样,您希望活动能够分散您的注意力,避免任何不适。 如果你花更多的时间和精力去做一些伤害的事情,当你期望事情受到伤害时,你会进入一段确认偏见的时期。 做一个易于消除的术前饮食计划(根据医生的命令)很容易消除,因为一些止痛药会起到粘合剂的作用,产生便秘和硬便(如果批准可加一个大便软化剂)做一种容易耐受的饮食行动不便。 几天考虑蛋白质粉而不是实际蛋白质。 再次,请咨询医生。 您没有表明您是男性还是女性 – 因此您可能希望租用床头马桶以减少行程距离。 如果你是一个男人,还是小便瓶。 附近有很多方便的擦拭巾是必须的。 您可能希望有一个信号铃来呼叫寻求帮助 – 或者只是使用您的手机。 您可能希望拥有耳机和摇滚音乐源…