健康健康小本子

家里有电子血压装置是个好主意吗？

关于家庭血压监测的好处是，阅读不会被“白大衣综合症”或医生访问期间你可以感受到的一般焦虑 – 等候室，尖叫的婴儿等所致。另一个好处是，您可以在白天的不同时间检查您的血压，如运动后，在电视机前放松或在争吵后（！）。这为您提供了真实读数的传播，然后您可以将其平均化。根据我的经验，“高血压”过度诊断和过度治疗。

下周，我将对我的脚踝进行非常重要的手术（OATS手术）。之后，我会受到巨大的痛苦，并且大部分时间都被限制在我的床上6周。为了让我的康复更愉快，更成功，我能做的最好的事情是什么？

与您的医生和康复人员讨论您的术后治疗计划 – 最好是在电话会议或面对面会议中。不要期待剧烈的疼痛，因为你可能是恢复相对温和的幸运者之一。同样，您希望活动能够分散您的注意力，避免任何不适。如果你花更多的时间和精力去做一些伤害的事情，当你期望事情受到伤害时，你会进入一段确认偏见的时期。做一个易于消除的术前饮食计划（根据医生的命令）很容易消除，因为一些止痛药会起到粘合剂的作用，产生便秘和硬便（如果批准可加一个大便软化剂）做一种容易耐受的饮食行动不便。几天考虑蛋白质粉而不是实际蛋白质。再次，请咨询医生。您没有表明您是男性还是女性 – 因此您可能希望租用床头马桶以减少行程距离。如果你是一个男人，还是小便瓶。附近有很多方便的擦拭巾是必须的。您可能希望有一个信号铃来呼叫寻求帮助 – 或者只是使用您的手机。您可能希望拥有耳机和摇滚音乐源…

饭后喝水或不喝水更健康吗？

饮用水永远不会对任何人有害;相反，它会帮助你摆脱不同的疾病，保持身体健康和平静。我总是习惯于阅读和聆听一个神话，说饭后吃水是不好的，真的是变异关于一个已经在互联网上和网络上传播的着名谣言。首先，在饭前喝一点水可以帮助身体准备消化食物。在用餐期间啜饮水会增加食物的水分，以避免便秘，现在，当用餐后，通过稀释消化酶并使其更难消化食物，对你不利，但喝一些水是非常有益的。用餐饮用水对身体有益。它不是稀释你的胃酸和抑制消化，它实际上可以通过帮助分解你胃里的食物来帮助你更有效地消化。水占健康体重的60％左右，并且被身体的每个系统使用。水能使你的器官和组织保持湿润，它是你血液中的一种成分，它有助于排除体内毒素。没有它，你的身体就无法正常运作。早上起床时至少要有8到16盎司的水。你的身体已经没有水好几个小时了！平均而言，男性每天需要约13杯总液体，而女性则需要约9杯。如果你非常活跃或生活在炎热的气候中，你可能需要多一点，你会出汗很多。结论：尽可能多喝水，饭后10到15分钟，你应该喝水。

你可以做的最好的菜是什么？你能分享一下准备方法吗？

法式洋葱汤。但是，这需要很长时间。就像一年……是的。每年为我的生日，我邀请我的8位朋友共进晚餐。我的丈夫做了一个烤肋骨和我的法式洋葱汤。我的朋友带来面包，沙拉，土豆，蔬菜和甜点。我们喝了大量的葡萄酒。现在你可能想知道我为什么要告诉你生日晚餐。嗯，这是站立的肋骨烤肉，这是它的开始。你看，这是骨头。从去年的烤肉开始汤的骨头。和我在一年中收集的任何其他人一起冻结。什么时候开始，我把它们从冰箱里拿出来，把它们分成平底锅并烤它们。这是之前的（是的，这些骨头上还有很多肉，这很重要！）：在他们烤的时候，我切了大约5个甜洋葱（维多利亚，如果我保留了任何东西，有时我会切片，焯，并冻结它们只是为了这个目的; walla walla糖果，在我的区域更容易找到这个国家;或毛伊糖果）用曼陀林非常薄（因为它比使用刀更快 –…

有未经治疗的肾上腺功能不全是什么感觉？

我住了11个月，比你想要的医生更多。没有经过治疗（如此未确诊）的肾上腺功能不全，你就不会那么缓慢地死去，但你却无法留出足够的精力去照顾。这可能是一件好事，因为认为你可能会死的压力很容易让你的情况变得更糟。你觉得你总是被困在一大堆糖蜜里。你总是觉得有很大的阻力需要去争取移动。什么都做不了。像站起来这样的简单动作可能需要5-10分钟才能完成而不会外出。当血压为70/40时，试图正常运作是不可能的。你减肥速度太快了，你想知道你需要多长时间才能减掉足够的体重才能消失。你永远不会饿，但你强迫自己吃东西，希望可能减缓甚至一点点减肥。你是如此虚弱，提升5磅的感觉就像是200磅或更多。举起5磅是一场斗争。更多的东西几乎是不可能的。你有巨大的肌肉痉挛，疯狂的盐渴望，无论你喝多少水，你都无法停留或补充水分。水只是一端进入另一端。你太累了，很可能有时候你站着或走路时真的睡着了。一阵响亮的砰砰声将你唤醒，然后你意识到砰的一声是你的头撞到了墙上。如果你坐下，你很可能会在几分钟内失去意识。…

老中性粒细胞如何在我们体内被杀死？

巨噬细胞只会导致老中性粒细胞死亡。它们被吞噬作用过程所吞没。

植入性出血是避孕药的副作用吗？

植入性出血是妊娠的正常部分，仅在怀孕期间发生。我之前从未想过这一点，但植入出血可能被认为是避孕药失败的并发症。成功使用口服避孕药会使植入出血变得不可能。如果您愿意，请阅读：受孕后约14天出现植入性出血，并且偶尔会与轻度期相混淆。它被认为是由受精卵渗透到子宫内膜引起的，或者是由于妊娠早期可能发生的激素水平的变化引起的。所有怀孕都不会发生植入出血。希望这可以帮助。

我们可以在非吸烟区vape吗？

我写过关于我自己从吸烟转为吸烟的经历：Steve Denton的回答我们应该改用电子烟吗？在英国，特别是在伦敦，vaping越来越普遍。但是，由于vaping在过去五年左右才真正存在，围绕公共虚拟的礼仪仍在制定中，某些政府机构和公共场所制定的关于vaping的规则经常令人困惑，不合逻辑，而且vapers相信 – 对vapers的歧视性不公平。让我们明确一个重点：目前还没有令人信服的医学证据，由独立和公正的研究人员进行，表明二手vaping对非vapers有害。真的 – 没有。如果出现这样的证据，公共场所的vaping问题将 – 正确地 – 采取公共卫生方面的问题，并且可能被认为是适当和必要的，以限制vaping到现在吸烟的程度（在伦敦和英国，至少）。但在此之前，宣传公共场所vaping礼仪的主要因素应该是礼貌，常识和滋扰因素。在禁止吸烟的地区，例如酒吧，餐馆，剧院，电影院，商店和公共交通工具，虽然vaping可能不会造成健康或火灾危险，但如果有非vaping政策可能是可以理解的，因为它可能是这些地方的工作人员很难从远处区分无辜的vapers和非法吸烟者，并且他们不得不接近他们看到的每一个vaper来检查他们实际上是在吸烟而不是吸烟。…

如何在不摄入咖啡因的情况下保持清醒

当我们的能量水平下降时，我们所有人都喜欢咖啡因。好吧，咖啡在正确的方式上会很好，但滥用它并不好，事实上，它并不是获得所需能量的唯一途径。用水保湿自己由于水的摄入不足而导致脱水，并可能导致疲劳，精神错乱和心悸，所有这些都可能妨碍您的工作日。根据美国化学学会的说法，水是血液中血浆的重要组成部分，血液流动可以将氧气输送到我们的大脑，并将营养和蛋白质输送到我们的身体。所以，喝水，每个人都要保持健康和活跃。出去当您感到不活动或受到伤害时，只需到户外看看您喜欢的地方。这可能有助于提高您的心率，如果您步行5分钟或找到一种方法挤压一点运动，让您的血液泵，并帮助您感到更加警觉和充满活力。 C起来了温暖，闷热的环境加速了精神疲劳。如果您需要在演讲厅或会议室或其他闷热的环境中保持清醒，请在AC通风口下方找到一个开放的座位。喜欢绿茶绿茶也像普通的茶，但具有所谓的神奇的健康能力，并含有较少的咖啡因。这是一种奇怪的味道。它可以改善血液循环，让你感觉精力充沛。来源：如何在没有咖啡因的情况下保持清醒 –…

WiFi信号是否对孕妇有害，因为它们可能会影响她的胎儿？

没有; WiFi信号对您的胎儿无害。 WiFi信号是低频信号，是非电离辐射源（电离辐射是有害的辐射）。编辑（这最初是我的评论之一，但我决定将其整合到整体答案中）：如果你有超声音，你就会让你的胎儿暴露在大量的辐射中。然而，好消息是超声检查不是基于电离辐射。本文指出：“ 非电离辐射包括微波，超声，射频和电磁波。在子宫内暴露于非电离辐射与重大风险无关;因此，超声检查在怀孕期间是安全的。电离辐射包括粒子和电磁辐射（例如，γ射线，X射线。在子宫内暴露于电离辐射可能是致畸的，致癌的或致突变的。这些影响与暴露水平和胎儿发育阶段直接相关。胎儿在器官发生过程中最容易受到辐射。（受孕后2至7周）和胎儿早期（受孕后8至15周）。（我强调了粗体/斜体以强调。） ICNIRP正在广泛研究非电离辐射及其对健康的影响，结果一直表明，由于暴露于这种辐射，几乎没有不良的健康影响。关于这个问题的一些答案（WiFi信号对人体有害吗？）比我更明确地解决了这个问题。祝贺你怀孕了。