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关于 健康 的优秀文章

家里有电子血压装置是个好主意吗?

关于家庭血压监测的好处是,阅读不会被“白大衣综合症”或医生访问期间你可以感受到的一般焦虑 – 等候室,尖叫的婴儿等所致。 另一个好处是,您可以在白天的不同时间检查您的血压,如运动后,在电视机前放松或在争吵后(!)。 这为您提供了真实读数的传播,然后您可以将其平均化。 根据我的经验,“高血压”过度诊断和过度治疗。

下周,我将对我的脚踝进行非常重要的手术(OATS手术)。 之后,我会受到巨大的痛苦,并且大部分时间都被限制在我的床上6周。 为了让我的康复更愉快,更成功,我能做的最好的事情是什么?

与您的医生和康复人员讨论您的术后治疗计划 – 最好是在电话会议或面对面会议中。 不要期待剧烈的疼痛,因为你可能是恢复相对温和的幸运者之一。 同样,您希望活动能够分散您的注意力,避免任何不适。 如果你花更多的时间和精力去做一些伤害的事情,当你期望事情受到伤害时,你会进入一段确认偏见的时期。 做一个易于消除的术前饮食计划(根据医生的命令)很容易消除,因为一些止痛药会起到粘合剂的作用,产生便秘和硬便(如果批准可加一个大便软化剂)做一种容易耐受的饮食行动不便。 几天考虑蛋白质粉而不是实际蛋白质。 再次,请咨询医生。 您没有表明您是男性还是女性 – 因此您可能希望租用床头马桶以减少行程距离。 如果你是一个男人,还是小便瓶。 附近有很多方便的擦拭巾是必须的。 您可能希望有一个信号铃来呼叫寻求帮助 – 或者只是使用您的手机。 您可能希望拥有耳机和摇滚音乐源…

饭后喝水或不喝水更健康吗?

饮用水永远不会对任何人有害;相反,它会帮助你摆脱不同的疾病,保持身体健康和平静。我总是习惯于阅读和聆听一个神话,说饭后吃水是不好的,真的是变异关于一个已经在互联网上和网络上传播的着名谣言。 首先,在饭前喝一点水可以帮助身体准备消化食物。 在用餐期间啜饮水会增加食物的水分,以避免便秘,现在,当用餐后,通过稀释消化酶并使其更难消化食物,对你不利,但喝一些水是非常有益的。 用餐饮用水对身体有益。 它不是稀释你的胃酸和抑制消化,它实际上可以通过帮助分解你胃里的食物来帮助你更有效地消化。 水占健康体重的60%左右,并且被身体的每个系统使用。 水能使你的器官和组织保持湿润,它是你血液中的一种成分,它有助于排除体内毒素。 没有它,你的身体就无法正常运作。 早上起床时至少要有8到16盎司的水。 你的身体已经没有水好几个小时了! 平均而言,男性每天需要约13杯总液体,而女性则需要约9杯。 如果你非常活跃或生活在炎热的气候中,你可能需要多一点,你会出汗很多。 结论:尽可能多喝水,饭后10到15分钟,你应该喝水。

你可以做的最好的菜是什么? 你能分享一下准备方法吗?

法式洋葱汤。 但是,这需要很长时间。 就像一年……是的。 每年为我的生日,我邀请我的8位朋友共进晚餐。 我的丈夫做了一个烤肋骨和我的法式洋葱汤。 我的朋友带来面包,沙拉,土豆,蔬菜和甜点。 我们喝了大量的葡萄酒。 现在你可能想知道我为什么要告诉你生日晚餐。 嗯,这是站立的肋骨烤肉,这是它的开始。 你看,这是骨头。 从去年的烤肉开始汤的骨头。 和我在一年中收集的任何其他人一起冻结。 什么时候开始,我把它们从冰箱里拿出来,把它们分成平底锅并烤它们。 这是之前的(是的,这些骨头上还有很多肉,这很重要!): 在他们烤的时候,我切了大约5个甜洋葱(维多利亚,如果我保留了任何东西,有时我会切片,焯,并冻结它们只是为了这个目的; walla walla糖果,在我的区域更容易找到这个国家;或毛伊糖果)用曼陀林非常薄(因为它比使用刀更快 –…

有未经治疗的肾上腺功能不全是什么感觉?

我住了11个月,比你想要的医生更多。 没有经过治疗(如此未确诊)的肾上腺功能不全,你就不会那么缓慢地死去,但你却无法留出足够的精力去照顾。 这可能是一件好事,因为认为你可能会死的压力很容易让你的情况变得更糟。 你觉得你总是被困在一大堆糖蜜里。 你总是觉得有很大的阻力需要去争取移动。 什么都做不了。 像站起来这样的简单动作可能需要5-10分钟才能完成而不会外出。 当血压为70/40时,试图正常运作是不可能的。 你减肥速度太快了,你想知道你需要多长时间才能减掉足够的体重才能消失。 你永远不会饿,但你强迫自己吃东西,希望可能减缓甚至一点点减肥。 你是如此虚弱,提升5磅的感觉就像是200磅或更多。 举起5磅是一场斗争。 更多的东西几乎是不可能的。 你有巨大的肌肉痉挛,疯狂的盐渴望,无论你喝多少水,你都无法停留或补充水分。 水只是一端进入另一端。 你太累了,很可能有时候你站着或走路时真的睡着了。 一阵响亮的砰砰声将你唤醒,然后你意识到砰的一声是你的头撞到了墙上。 如果你坐下,你很可能会在几分钟内失去意识。…

老中性粒细胞如何在我们体内被杀死?

巨噬细胞只会导致老中性粒细胞死亡。 它们被吞噬作用过程所吞没。

植入性出血是避孕药的副作用吗?

植入性出血是妊娠的正常部分,仅在怀孕期间发生。 我之前从未想过这一点,但植入出血可能被认为是避孕药失败的并发症。 成功使用口服避孕药会使植入出血变得不可能。 如果您愿意,请阅读:受孕后约14天出现植入性出血,并且偶尔会与轻度期相混淆。 它被认为是由受精卵渗透到子宫内膜引起的,或者是由于妊娠早期可能发生的激素水平的变化引起的。 所有怀孕都不会发生植入出血。 希望这可以帮助。

我们可以在非吸烟区vape吗?

我写过关于我自己从吸烟转为吸烟的经历:Steve Denton的回答我们应该改用电子烟吗? 在英国,特别是在伦敦,vaping越来越普遍。 但是,由于vaping在过去五年左右才真正存在,围绕公共虚拟的礼仪仍在制定中,某些政府机构和公共场所制定的关于vaping的规则经常令人困惑,不合逻辑,而且vapers相信 – 对vapers的歧视性不公平。 让我们明确一个重点:目前还没有令人信服的医学证据,由独立和公正的研究人员进行,表明二手vaping对非vapers有害。 真的 – 没有 。 如果出现这样的证据,公共场所的vaping问题将 – 正确地 – 采取公共卫生方面的问题,并且可能被认为是适当和必要的,以限制vaping到现在吸烟的程度(在伦敦和英国,至少)。 但在此之前,宣传公共场所vaping礼仪的主要因素应该是礼貌,常识和滋扰因素。 在禁止吸烟的地区,例如酒吧,餐馆,剧院,电影院,商店和公共交通工具,虽然vaping可能不会造成健康或火灾危险,但如果有非vaping政策可能是可以理解的,因为它可能是这些地方的工作人员很难从远处区分无辜的vapers和非法吸烟者,并且他们不得不接近他们看到的每一个vaper来检查他们实际上是在吸烟而不是吸烟。…

如何在不摄入咖啡因的情况下保持清醒

当我们的能量水平下降时,我们所有人都喜欢咖啡因。 好吧,咖啡在正确的方式上会很好,但滥用它并不好,事实上,它并不是获得所需能量的唯一途径。 用水保湿自己 由于水的摄入不足而导致脱水,并可能导致疲劳,精神错乱和心悸,所有这些都可能妨碍您的工作日。 根据美国化学学会的说法,水是血液中血浆的重要组成部分,血液流动可以将氧气输送到我们的大脑,并将营养和蛋白质输送到我们的身体。 所以,喝水,每个人都要保持健康和活跃。 出去 当您感到不活动或受到伤害时,只需到户外看看您喜欢的地方。 这可能有助于提高您的心率,如果您步行5分钟或找到一种方法挤压一点运动,让您的血液泵,并帮助您感到更加警觉和充满活力。 C起来了 温暖,闷热的环境加速了精神疲劳。 如果您需要在演讲厅或会议室或其他闷热的环境中保持清醒,请在AC通风口下方找到一个开放的座位。 喜欢绿茶 绿茶也像普通的茶,但具有所谓的神奇的健康能力,并含有较少的咖啡因。 这是一种奇怪的味道。 它可以改善血液循环,让你感觉精力充沛。 来源:如何在没有咖啡因的情况下保持清醒 –…

WiFi信号是否对孕妇有害,因为它们可能会影响她的胎儿?

没有; WiFi信号对您的胎儿无害。 WiFi信号是低频信号,是非电离辐射源(电离辐射是有害的辐射)。 编辑(这最初是我的评论之一,但我决定将其整合到整体答案中): 如果你有超声音,你就会让你的胎儿暴露在大量的辐射中。 然而,好消息是超声检查不是基于电离辐射。 本文指出:“ 非电离辐射包括微波,超声,射频和电磁波 。 在子宫内暴露于非电离辐射与重大风险无关;因此,超声检查在怀孕期间是安全的。电离辐射包括粒子和电磁辐射(例如,γ射线,X射线。在子宫内暴露于电离辐射可能是致畸的,致癌的或致突变的。这些影响与暴露水平和胎儿发育阶段直接相关。胎儿在器官发生过程中最容易受到辐射。 (受孕后2至7周)和胎儿早期(受孕后8至15周)。 (我强调了粗体/斜体以强调。) ICNIRP正在广泛研究非电离辐射及其对健康的影响,结果一直表明,由于暴露于这种辐射,几乎没有不良的健康影响。 关于这个问题的一些答案(WiFi信号对人体有害吗?)比我更明确地解决了这个问题。 祝贺你怀孕了。

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