在膝关节镜检查后12个月加强股四头肌的最快方法是什么?

希望您一直在遵循您的医生/ PT术后手术所规定的康复计划。 发病12个月后膝关节疼痛应该不正常。 说明显而易见的,哟可能希望由骨科医生进行评估,以确保他们没有新的伤害。 当然,恢复还取决于您的年龄,健康状况和所执行的手术类型等。

一般来说,术后活动范围是关键。 您希望在外科医生/ PT规定的情况下尽快恢复到完整的ROM。 在此之后,像四重奏这样的简单事物有助于移动流体并产生一些音调。 终端腿延伸(最后几度运动范围)是常见的下一阶段。 一旦你获得了良好的力量,可以增加轻型本体感觉训练,或者只是做一些非常浅的膝盖弯曲。 四肢的主要移动动作是膝关节伸展和髋关节屈曲。 一旦你的力量更好,就可以增加一个复杂的运动(涉及一个以上的运动关节)。 浅膝弯曲,浅腿按压,轻微的升压和类似的事情可能包括在内。 一旦你被批准进行下一步,可能会增加更复杂的本体感受运动,并且可能会增加重量的深蹲以及轻度敏捷训练。

在疼痛发作后12个月,我会在开始任何新的运动常规之前看到医生/ PT,并进行基线评估。 如果你能提供帮助,你不想再次使用刀具了。

我想你需要去看医生。 我进行了2次ACL手术,12个月后没有疼痛。 康复的一部分可能是一个理疗师,他会告诉你该怎么做。

我建议您接受医生的建议,以确保您获得正确的指导。 使用此链接查找医生并在您附近的区域安排在线预约。 Sahyadri专科医院Pune Navi-Mumbai Nasik Karad