香蕉是最着名的减肥食品之一。 …但是，由于香蕉含有高镁，如果你吃空腹吃香蕉，就会导致血液中镁和钾的不平衡。 香蕉是一种保健食品，但如果你空腹吃，它会对你的健康产生负面影响。
根据各种消息来源，我们发现香蕉虽然富含钾，纤维和镁，但不宜空腹食用。 ……香蕉本质上是酸性的; 因此，如果空腹食用，可能会引起肠道问题。
你只需要吃一些你最喜欢的黄色水果，它可以中和酸，减缓消化，就像健康的脂肪一样。 …如果不将这种香蕉早餐与健康的脂肪进行平衡，许多香蕉的好处就会消失，同时会增加血糖和酸的含量。
香蕉/新鲜水果早上第一件事……“单独吃它或不管它”，这与吃水果有关，早上第一件事就是空腹吃水果最好！ 吃水果后等一小时再吃一顿饭。 ……但能量不是香蕉可以帮助我们保持健康的唯一方式。
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亲爱的朋友香蕉空腹不是一个好主意。 香蕉是最着名的减肥食品之一。 它让你感觉饱腹，有助于缓解便秘。 但是，由于香蕉含有高镁，如果你吃空腹的香蕉，它会导致血液中镁和钾的不平衡。 香蕉是一种保健食品，但如果你空腹吃，它会对你的健康产生负面影响。
香蕉带来更多健康益处，它提供更多能量。 早餐后最好吃。 http://www.diarystore.com/health …
尝试在早餐后或两餐之间吃，以获得香蕉的好处…香蕉是最有名的减肥食品之一。 它让你感觉饱腹，有助于缓解便秘。 但是，由于香蕉含有高镁，如果你吃空腹的香蕉，它会导致血液中镁和钾的不平衡。 香蕉是一种保健食品，但如果你空腹吃，它会对你的健康产生负面影响。
不 建议空腹食用香蕉。 它会导致腹部或胸骨后胸痛（由于胃炎），反流性疾病和bel气+腹胀等。
所以我猜没有 明显的 好处 。
空腹吃香蕉有减轻便秘的好处。 但由于其中存在大量的钾和镁，过多可能导致电解质失衡
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