如果我今天吃了一顿丰盛的午餐,可以在当天享用零食和晚餐,因为我已经有足够的卡路里了吗?

“如果我今天了一顿丰盛的午餐,那么今天吃零食和晚餐是否可以,因为我已经有足够的卡路里了?”

让你的身体告诉你它需要什么。

如果你饿了,吃。 如果没有,请不要。 不吃一些零食和一顿饭不会改变你的生活,只是不养成习惯。

如果你有一个沉重的午餐,它不是一个很好的选择跳过晚餐,消耗的卡路里是葡萄糖水平仍然很高,但逐渐将被存储为脂肪,当葡萄糖水平下降时将消耗。对身体必不可少的脂肪取决于工作你这样做,如果你在消耗大量食物后甚至更多地工作,卡路里会被烧掉,不必跳过晚餐,因为它可能会使身体的酸碱度波动。

这个问题的答案是没有因为你会在一定时间后感到饥饿,而不是节省卡路里,你将最终陷入饥饿模式,这对你的健康是有害的。 因此,您可以在一天的剩余时间内购买复杂的碳水化合物。