我很胖。 你对这篇文章有什么建议?

感谢A2A。

我的建议是完全忽略它。 没有真正的’减肥‘药物。 至少,并非没有后果。

拜访医生,获取一些基本的糖和脂质,以排除任何根本原因。 除此之外,只需吃健康和运动

“我很胖”这句话有时会有点误导。 我想暂时谈谈这个问题,但首先我会谈谈你所链接的文章。
简而言之,这是危险的,耸人听闻的,误导性的。 显示治疗“如何增加脂肪组织燃烧”的图形尤其愚蠢,因为它基本上声称这种机制对治疗是独特的。 然而,整个宇宙中的每一个减肥计划都使用这种机制。 代谢需求(能量消耗)的增加导致能量的脂肪分解(脂肪分解的医学术语)增加。 有不同的方法来控制你的新陈代谢,其中许多方法对你的长期健康非常危险。 一般来说,饮食/避孕药选择是该领域最严重的罪犯。 最着名的例子是阿特金斯饮食,高蛋白和低碳水化合物的调节。 这种蛋白质提供更多的饱腹感(饱腹感),使你整体消耗更少的食物,导致减肥。 问题是你的身体不是设计用蛋白质作为唯一的能量来源。 无论你吃什么,它都被分解成体内的葡萄糖(或它的一些基质)。 糖原异生(从蛋白质中产生糖)是低效的,并导致酮体的产生,这是可怕的,因为它使你的pH指标变得太酸。 结果是体重减轻和疲惫。 此外,体重减轻实际上并没有健康益处,因为阿特金斯饮食的血脂情况实际上变得更糟。
这让我想到了下一点:肥胖本身并不是一个问题。 问题在于肥胖通常可以指示血脂(脂质)分布不良。 我见过BMI远远高于肥胖症的人,并且我的血脂(脂质)特征也比我自己好(根据BMI-19.2我的体重不足)。 这些人可能很大,但他们和其他人一样健康。 我有一个身高6尺2,25磅的朋友,经常跑马拉松。 医学界愚蠢地将他归类为“II级肥胖”(35.0 BMI),但他的血脂特征非常好,这意味着他患心脏病,高血压,糖尿病和其他慢性疾病的风险尽可能低。 相反,尽管他/她的身体形象看起来更积极,但在阿特金斯饮食中从300磅到175磅的人实际上在这些情况下的风险更高

减肥的关键是停止专注于减肥,并开始关注健康的生活方式。 如果你专注于减少糖,反式脂肪和加工食品,并增加活动水平和整个食物,你可能会减掉几磅,感觉更健康,更有效率。 最后,无论身体类型如何,你的目标应该是健康,快乐和自我接纳。

非常感谢A2A。

我想强调两点,
1.您的年龄(16岁):您在这个年轻的时候尝试这种药物是不安全的,您可能会产生副作用的可能性更大

2.市场上大多数减肥片没有足够的科学证据证明它们是有效的,并且它们也是众所周知的,它们在肝脏和肾脏健康方面造成严重的副作用。

所以最好不要依赖这些东西,你宁可去定期锻炼,健康均衡的饮食🙂祝你好运

你很胖,你想减肥这是一件好事! 但是,为什么你吝啬人工方法的药物会失去不必要的重量。我们获得的多余体重是由于一种自然现象 – 主力。我确定你确实在一夜之间获得了所有体重,所以在你的头脑中不要期望在一夜之间通过挨饿和弹出一些药丸来减肥。不要吝啬服用任何药物,因为从长远来看这些都可能是危险的你必须做两件事
1. 保持均衡饮食
大多数人认为减少饮食意味着更快地减肥。这是完全不正确的。你必须消耗最少的食物摄入量以确保你不会感到眩晕所以不要少吃而不是吃正确的事情
2.Exercise
将任何形式的锻炼融入您的日常生活中并忠实于此。
记住很久以前就健身问题做出新年决定的人已经退出了健身房。做出新的一天解决方案的人仍然会得到结果
Ps希望这篇文章有助于并感谢A2A

我不会买这个。

如果存在像这样的革命性的东西,它必须成为所有全国性报纸的头条新闻,公司广泛推销它。

你胖但没死。 开始照顾你吃的东西和你的锻炼方式。

我不建议用药,但我会说尝试转基因饮食。 它很健康,你不会感到饥饿。 让我在一周内减掉2公斤左右。 但要确保你足够健康。 加上适度的运动,我认为它会创造奇迹并帮助你减肥。

所以你想变瘦。很好想,但事实是知道你需要研究那个想法,而不是使用一些无用的药片和浪费你的钱。
你需要抽出一些时间做适当的锻炼,健康的营养计划将有助于长途跋涉,而不是使用一些药片。
看看我对checkmeout12的个人资料页面的转换
希望能帮助到你!!!!

互联网上有很多文章都是这样的。 他们都是假的,不相信他们中的任何一个。 唯一可靠的减肥方法是锻炼身体,吃得健康

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