痤疮是否意味着您的免疫系统运作良好?

你好
谢谢你的A2A。

痤疮地图补救措施

面部区域解决额头
粉刺

  • 早睡(晚上10点)早睡(早上6点)。 即使你无法入睡,也可以放松,这样你的肝脏就可以休息,并准备好第二天上班
  • 多喝水冲洗掉毒素
  • 少喝苏打水和碳酸饮料
  • 每天20-30分钟轻度运动,尤其是户外运动
  • 练习放松技巧,少担心
  • 通过定期睡眠时间表获得充足的睡眠
  • 健康的食物,彻底咀嚼,以改善你的消化
  • 减少饮食中的精制糖
  • 保持每日食物日记,看看你的粉刺是否与某些食物群体(如乳制品)有关
  • 练习更好的卫生(即洗刘海和头发,清洁帽子)
  • 检查洗发水,护发素和护发产品是否有刺激性皮肤

寺庙
痘痘

  • 少吃加工食品,垃圾食品和快餐
  • 减少饮食中不健康脂肪的含量(牛油果和鱼的健康脂肪都可以)
  • 吃冷甜瓜,黄瓜和葫芦等冷却食物
  • 练习更好的卫生,特别是在夏天,如果你经常化妆和/或出汗

眉间之间
青春痘

  • 运动,但要避免过度剧烈运动
  • 多睡一会儿
  • 避免酒精
  • 避免吸烟
  • 吃较轻的食物和不那么“丰富”的食物(如黄油和奶酪)
  • 避免深夜小吃

鼻子
青春痘

  • 少吃刺激性食物(香料,大蒜等)
  • 少吃肉
  • 少吃盐
  • 吃温热的食物(不要太冷或太热)
  • 获得更多新鲜空气
  • 每天锻炼(比如散步)
  • 按摩鼻子周围的区域,以便更好地循环
  • 确保你摄取足够的维生素B.

左脸颊
粉刺

  • 保持正常的日常生活
  • 尽量保持积极的情绪
  • 多吃冷却食物,如葫芦,冬瓜和青豆
  • 不要吃得过饱,特别是垃圾食品
  • 尝试减压和放松
  • 上午1-3点肝脏最强。 这是你应该睡觉的时候
  • 肝脏在下午1点到5点是最弱的,所以安排早上的困难工作
  • 如果你必须在下午工作,每小时休息5分钟
  • 实践适当的卫生,特别是如果你住在污染严重的城市
  • 检查洗衣粉是否有任何刺激性成分
  • 如果你睡在脸的这一侧,经常更换枕套
  • 用酒精擦拭手机
  • 左下颊痤疮可能代表牙齿健康状况不佳,所以定期用牙线和刷牙保持牙龈和牙齿健康

右脸颊
粉刺

  • 避免快餐和垃圾食品
  • 避免使用芒果,芋头,葡萄酒,海鲜或其他您可能敏感的食物
  • 少吃糖
  • 获得更多新鲜空气
  • 肺部在上午7-9点最强。 这是有氧运动的最佳时间
  • 实践适当的卫生,特别是如果你住在污染严重的城市
  • 检查洗衣粉是否有任何刺激性成分
  • 如果你睡在脸的这一侧,经常更换枕套
  • 用酒精擦拭手机
  • 左下颊痤疮可能代表牙齿健康状况不佳,所以定期用牙线和刷牙保持牙龈和牙齿健康

唇区
痘痘

  • 多吃纤维
  • 在您的饮食中加入更多新鲜水果和蔬菜
  • 少吃辛辣和油炸食品
  • 按顺时针方向按摩腹部区域
  • 换你的牙膏和/或唇膏

钦和下巴
粉刺

  • 减少睡前吃东西的习惯
  • 多吃新鲜水果和蔬菜
  • 多休息
  • 检查你的荷尔蒙不平衡
  • 每天锻炼20分钟
  • 早睡,早起,每晚至少睡7-8个小时
  • 尽可能减轻压力(瑜伽,冥想,听音乐,在日记中写作等)
  • 按摩身体放松,特别是腹部
  • 练习适当的卫生
  • 检查牙膏,漱口水和唇膏
  • 喝留兰香茶
  • 服用omega-3s来帮助调节荷尔蒙

这是一个有洞察力的问题。 偶尔会这样。 有些人在患上自身免疫性疾病时会长痘痘。 痤疮不仅仅是堵塞毛孔和细菌。 发红是对通常无害的细菌的过度反应。 但是,如果你照顾毛孔堵塞,水分,温和的清洁,避免任何使炎症恶化的东西,你需要很长时间才能纠正这个问题。

不,这意味着你的毛孔里有很多死皮,细菌和/或油[1]。 你的免疫系统与它没有太大关系。

脚注

[1]原因,风险因素和治疗

没有。痤疮与你的免疫系统无关。 痤疮是细菌进入你脸上的毛孔并导致非常微小的感染的结果。 通常情况下,你的身体产油量过高,实际上它会将细菌密封在穷人身上。 对严重痤疮的最佳反应是尝试使用精致的面部清洁剂和擦拭物尽可能地清洁受影响的区域