将蛋白粉添加到液体蛋白中并饮用它好吗? 质地怎么样?

作为在许多不同食物中尝试过蛋白质粉末的人,我可以说,只要你将它混合起来,将它与蛋清混合应该没问题。 您可以随时添加牛奶/水来调整稀释度。

我唯一关心的是饮用生鸡蛋白。 我不熟悉预先包装的蛋白,所以我不知道他们是否可以给你沙门氏菌中毒。 在这样做之前,请仔细检查。

最后,无论如何都不需要将蛋白质与蛋白混合。 只需将蛋白粉量调整到您需要的摄入量即可。 然后煮鸡蛋或搅拌你的鸡蛋以换取不同的一餐。

我没有尝试过,但我怀疑蛋白粉是否会在蛋清中正确溶解。 我怀疑他们是否也会好吃。 我用蛋白粉和鸡蛋制作蛋糕,味道很好。 功能明智的混合乳清蛋白与蛋清将减缓乳清蛋白的吸收,所以不建议在锻炼后立即。

我不建议自己混合蛋白质和鸡蛋,我也不建议喝生鸡蛋。 你能做的就是买一个叫做“打蛋器”的东西 – 你应该可以在任何一家杂货店买到 – 然后将它和蛋白质混合在8-12盎司的牛奶或水中。 打蛋器经过巴氏消毒,所以不用担心沙门氏菌或其他任何东西。 将一些花生酱放入混合物中会成为一个巨大的获益者,但要记住:所有事情都要适度。 祝你好运。

我之前没有尝试过将它与蛋白混合,但是用牛奶味道更好。 它还取决于您使用的牛奶类型。 与常规牛奶相比,我觉得杏仁奶的味道要好得多。 我从未考虑过将它与蛋白混合,因为我觉得蛋白粉本身含有大量蛋白质,我不喜欢生蛋白的味道。

由于沙门氏菌等细菌,我不会投票购买生蛋白。 乳清(如果这是你正在使用的)会导致一些人产生过量的谷胱甘肽,然后每天可以从身体冲洗掉所有的B12,导致甲基丁酸和严重的甲基叶酸缺乏症状; 炎症,哮喘增加,过敏增加,MCS,疼痛增加,神经损伤,身体各部位组织破坏。 所以我不知道纹理是什么,也不会用10英尺的杆子自己触摸它。

如果你正在喝液体蛋清,你已经非常接近纯蛋白质了。 蛋白粉实际上只是更昂贵的蛋白质,对你的身体来说更难处理。

感谢a2a。 鸡蛋蛋白消化非常慢,最后我以1.3克/小时的最大吸收率读取它。 蛋白质粉末是一个笑话。 蛋白质不是健身的限制因素 – 每个人都吃掉过量的蛋白质。 睡得好,运动更好,多吃碳水化合物。 我在低蛋白质饮食上增加了20磅。 在fullbellyfitness.com上查看我的文章

兄弟,你可以加入不是原始形式的巴氏杀菌蛋清,如果你以原始形式添加它认真的男人你也浪费你的钱和味道