是什么引起臀部以上的疼痛?

作为一个经常训练并且在过去遭受与工作有关的腰部受伤的人,我可以想到三个可能的问题答案。

首先可能是由于撞击造成的伤害疼痛,即被硬物,重物,尖锐物等击中。

第二个可能是做一个不寻常的活动时的肌肉疼痛。 通常在健身房训练中,臀部肌肉(臀部肌肉)会被蹲下等动作激活,特别是当你蹲下时。 如果你一直在做一些活动,比如蹲下或弯腰,可能是搬家,拿起和搬运箱子等,最近你可以锻炼这些肌肉。 如果你不习惯它会伤害几天。

第三种可能是神经痛(神经痛)由下背部的一些损伤引起,影响坐骨神经,其从下脊柱穿过臀部。 这将是臀部深处感到疼痛的疼痛,并且可能在一侧或两者同时取决于您的受伤情况。 这可能是由于同一类型的活动造成的,如果你不正确地执行它们,从你的背部而不是你的腿向下弯曲以拾取重物。 坐骨神经疼痛可以是进行性的,取决于受伤的严重程度,因此疼痛可以超越你的屁股,开始往下走,甚至到你的脚。

该清单不是确定的,因为这些症状也可能由任何数量的疾病和感染引起。 在所有情况下,最好的建议是等待几天,必要时服用止痛药,看看疼痛是否消失。 如果没有,请寻求医疗建议。

希望你会感觉更好。

虽然举重和高强度训练没有任何问题,但我们希望女性喜欢有效锻炼,以便我们的女性曲线得到积极支持。 通过这些微小的调整,您可以立刻获得一个时尚,女性化的身材。

男性倾向于专注于建立他们的上半身,因为他们的下半身形式的轨道较少。 女性的体质确保我们必须以不同的方式进行训练。 我们的臀部骨骼自然更宽,这会影响肌肉。 在正常的日常活动(如步行和跑步)期间,我们的臀部通常比大腿前部的税率要低。 这会在我们的肌肉骨骼系统中造成不平衡,甚至可能导致关节疼痛。

由于身体脆弱,女性更容易受到膝盖和背部的伤害。 关注运动表现的女性的关键肌肉群是臀肌,腿筋和背部。 这就是为什么从核心训练开始很重要的原因:下半身。

以下是三个关键的练习,下半身经常错误地表现女性(让我们分析一下,以防止你下次再犯错。

深蹲

很多女性都知道这个练习,即: 蹲下,但动作往往过早停止而未完成。 当大腿与地面平行时,几乎每个人都停止运动。 这可能是由于担心它会损坏完全蹲下的膝盖。 没有什么不那么真实。 由于未能完成移动,膝关节和膝关节周围的所有关节和肌腱受到更大的压力。 这可能会引起各种压力。 一般健康小贴士:臀部和治疗之上的疼痛原因

由于我没有您的健康史,因此很难找到问题的确切原因。 但是,通常情况下,位于臀部的疼痛是由于腰背部椎体半脱位(椎体不对齐导致神经功能障碍)引起坐骨神经炎症,从而产生可从腰部移动的放射型疼痛臀部下方,大腿后部和小腿,以及大脚趾。

疼痛的位置将取决于坐骨神经被挤压的程度和程度。

你应该咨询脊椎按摩师。

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这是一个非常模糊的问题,在不知道更多细节的情况下,可以说这种痛苦的原因很少

由于受伤或过度使用身体肌肉,肌肉炎症或其中一种肌肉的癌症可能极为罕见将是最后的原因。

神经病学原因如坐骨神经痛

引起骨病,包括感染炎症和恶性肿瘤

最后是心理因素,其中疼痛在所建议的区域中,但在个体的潜意识或有意识的思维中引起主观。

这是一种背部疼痛,主要是由于肌肉拉伤,也可能是来自其他地方的引起疼痛。 如果没有OTC止痛药可以缓解,请咨询医生(更喜欢扑热息痛)

气体和不良姿势

检查结果,但腰痛往往是因为腰背部肌肉失去了紧张感。