胆固醇是不是很糟糕?

不,胆固醇水平不仅仅与心血管疾病有巧合关系。 是的,胆固醇是人体新陈代谢的自然组成部分,但不是,血液中的高水平是直接不健康的。 胆固醇及其氧化物晶体的形成引发炎症,从而开始动脉粥样硬化的过程。

您可能对这一系列文章感兴趣:

关于胆固醇争议的解释性历史。 第一部分
http://www.jlr.org/content/45/9/…

关于胆固醇争议的解释性历史。 第二部分。 早期证据表明血液胆固醇与人类冠心病有关。
http://www.jlr.org/content/46/2/…

Steinberg,D。2005.胆固醇争议的解释性历史。 第三部分。 机械地定义高脂血症的作用。
http://www.jlr.org/content/46/10…

Steinberg,D。2006.胆固醇争议的解释性历史。 第四部分。 1984年的冠状动脉一级预防试验几乎结束了它。
http://www.jlr.org/content/47/1/…

Steinberg,D。2006.胆固醇争议的解释性历史,第五部分:他汀类药物的发现和争议的结束。
http://www.jlr.org/content/47/7/…

胆固醇也不差,脂肪也不错。 已知纤维是好的,但太多的纤维也是坏的。

一切都需要适度。

胆固醇对细胞,激素和特别是脂肪维生素如维生素D的产生至关重要。 没有胆固醇你就会死。

还有两种类型的胆固醇:HDL(好)和LDL(坏)。

HDL实际上有助于疏通您的动脉。

如果你想了解更多关于胆固醇和其他血脂(甘油三酯)的信息,你可以查看我的详细视频(健康水平,如何测试,你可以做些什么来改善它们):

您不需要知道哪个是原因,哪个是影响。 您需要知道哪些风险因素以及哪些干预措施可以降低风险。

如果高LDL胆固醇与不良*结果*相关,如果干预AB和C *改善结果,*这是重要的事情要知道。 例如,对于某些人来说,药物可以降低LDL胆固醇,而不会降低他们心脏病发作或中风的几率。 对于大多数人来说,两者都有。 知道这些事情是你医生的工作。 如果您的医生开了药,那是因为在他们的专家,知情观点中,它会降低您患心脏病的风险。

事实上,你年轻,健康,吃大量的蔬菜,仍然有高LDL胆固醇的问题。 您可能有遗传病。

对此有一个很好的参考是“伟大的胆固醇神话”。

http://www.amazon.com/Great-Chol ……

它基本上继续通过大量研究和引用说,膳食胆固醇不会导致血液中的胆固醇。

主要由肝脏产生的高血液胆固醇受高糖水平的影响。

在您开始服用这种疾病的药物之前,您需要阅读本书。 有不同类型的LDL胆固醇,实际上只有一种被认为是有害的。

这只是我的观点,但是他汀类药物的处方就像糖果一样,并且有副作用,其中一些仍然是未知的。

如果您阅读,请告诉我您的想法。

不,多吃你想吃的胆固醇。 然而,当一个人的饮食中胆固醇和碳水化合物含量高时,心血管疾病会增加。 有很多关于Pubmed中心的研究,你可以查看,你不必购买。

足够的数量对于维持生命至关重要。 太多或太少都对您的健康有害。 足够的数量因年龄,健康状况,遗传群体而异(在经过充分研究后,所需的数量急剧减少)。 科学家也不完全同意多少就足够了。

胆固醇是人体细胞所有膜的组成部分。
就此而言,它显然是一种重要的类脂。
我们有好的和坏的胆固醇低和高。
法律胆固醇使我们的血液自由循环,而高胆固醇或坏胆固醇在动脉中积聚并使其硬化以使血液循环变慢,并且在某一时刻,因为任何绊倒的部分都可以阻止血液循环并使我们心脏病发作。 如果在头部中风。 我们的胆固醇来自食物和肝脏产生的胆固醇,可以与胆汁一起滴入胃中帮助消化。
就个人而言,我建议听取我们对胃和消化系统食物的吸引力或排斥力。 控制这些感受的神经元比我们大脑中的神经元更客观,因为它们指导消化,因此知道什么对我们有益。

胆固醇是人体必需的成分。 它是维持膜结构完整性和流动性所需的细胞膜的组成部分。 许多激素都来自胆固醇。 所以胆固醇是生命必需的最重要的生物分子。 超过正常水平胆固醇会阻塞血管,减少重要器官的血液供应。 这是被认为是坏的时候。

单独使用胆固醇并不是它常常被证明的“villian”。 它是你对它做的可能导致问题的。 它的氧化胆固醇就是问题所在。有很多研究表明这一点。 你需要更加关注的是你体内慢性全身炎症的程度。 这是一本很好的书:Dr.Mark Houston博士可能没有告诉你关于心脏病的内容。

胆固醇阻塞动脉并导致限制性血液供应和血压问题导致中风和心脏病发作,所以是的,这是一个大问题,它真的不含糊。

有两种类型的胆固醇,所以我建议你研究它们之间的区别,以了解它们引起的问题。

就在这里。 像健康领域的每一项科学研究一样,它基于对动物的实验。 在这种特殊情况下,胆固醇被引入兔子(食草动物),带来悲剧性后果。 这些结论被预测给了人类(杂食动物),它们从不以引入兔子的形式消耗胆固醇。

在世界范围内的做法是将LDL和HDL水平保持在限制范围内,并指定整体范围。 在存在BP(特别是舒张压)的情况下,胆固醇成为关注的问题。 我们需要继续阅读和更新自己,以控制血压并将胆固醇保持在允许的数值范围内。

嗨,我认为找到胆固醇问题的平衡分析的好地方是Chris Kresser的博客。

在同意开始治疗之前我肯定会读到他的想法:为什么你应该对新的胆固醇指南持怀疑态度的3个原因

我猜你的意思是“胆固醇就像过去那样糟糕”,因为最新选择的是糖。 哪个好,如果你不替代甜味剂,这也很糟糕,因为它们会愚弄身体并导致肥胖。

反式脂肪比胆固醇危险得多。