消化系统是否可以治疗,还是我们必须忍受它?

“弱消化系统”是胡说八道。
作为非白人我也是乳糖不耐症,我过着美好的生活,从来没有从鱼,禽,羊肉,猪肉,牛肉,豆腐和其他豆制品中摄取蛋白质的问题(印度尼西亚人也有tempe)。
这是正常的“野生型”状况,白人通过自然选择选择的突变 ,因为他们几千年前就开始了畜牧业,所以在不景气的时候能够依靠牲畜的牛奶生存,而那些不能忍受的人所以没有生还孩子。 所以这个突变的基因导致肠道内壁产生乳糖酶,在断奶期后消化乳糖是异常基因,而不是我们。

另一方面,我们属于世界人口的3/4,它保留了原始的未突变基因并且是乳糖不耐受的。

为什么人们如此着迷于需要在饮食中加入牛奶?
我们没有,瑞典最近的一项研究显示,在女性饮用一杯额外的牛奶相比,髋部断裂的数量增加9%(而不是使骨骼更强壮),死亡率增加15%,而不是男性,尽管看到http: //www.bmj.com/content/349/b…

你仍然有乳糖不耐症的常见症状,因为你仍然摄取超过你的耐受阈值的乳糖,忘记了其他肠道问题,然后在你的每日摄入量可能需要更多的食物纤维,而你应该集中精力去了解什么是食物和饮料乳糖,首先要避免所有含乳糖的食物/饮料,然后当症状消失后,尝试你的肠道可以忍受多少乳糖。 这种耐受性在月份会有所不同,我们不知道为什么,但我认识到这一点,并且如果需要的话会少一些乳糖,如果几乎没有症状(不多!)更多的乳糖。 为了能够做到这一点,你需要阅读你购买的食品的所有标签,避免任何与乳糖,牛奶,mlik粉末,等等。

在实践中,你需要避免牛的一切,所以没有牛奶,酸奶油,软奶酪,黄油,通常酸奶和硬奶酪(乳糖在成熟过程中泄漏出来)都可以。 然后所有加工食品都含有乳糖/牛奶,如香肠,一些罐头食品,一些软饮料,可能不在欧洲以外,我们应该避免使用Rivella®和Taxi®。),因为蛋糕和许多面包产品都是用牛奶或奶粉制成的你也应该避免这些。
根据您居住的地方,您应该能够下载清单以及可以吃什么。

然后是FODMAPs,短链碳水化合物(低聚糖),二糖,单糖和相关的酒精,在小肠中吸收很差,其中包括乳糖,因为它们未消化进入大肠,发酵导致腹胀,并吸引很多水(通过渗透)因此在饭后1至2小时引起严重腹泻,见上图。
如果在避免乳糖后你仍然有这些症状,完全避免使用FODMAP,而不仅仅是乳糖

食物纤维如果很难进入你平常的食物摄入量,你可以通过服用车前子种子来补充,例如Metamucil®每天用水包裹2至4包。

考虑看一位营养师。

一切顺利,请问你是否有进一步的问题。

这不是一个弱点的问题,因为它本身就是它,它的形成是为了非常好地消化食物,所以就是这样。 但是你可以使用弱词来描述它是如何不能正常工作的。

问题是当它被感染并且消化系统和肠道能够并且确实像身体其他任何区域一样被感染。 为什么这不可能? 很难说这是不可能的:它根本没有逻辑!

所以你必须治疗这种感染,我已经用自己的身体证明了这一点,并将自己从真菌棺材里拿出来,可以这么说,哪些医生会把我推进去。 我救了他们的生命,我有权说出来并尊重自己和我的医疗情报。 作为一个100%的事实,我可以告诉你,我的腹胀减少了,我的食物消化变得更加有效,食物的能量变得更大了,就像我小时候一样,在我的消化系统变得严重之前感染了真菌。

当为了受苦的人需要解决健康或疾病的医学问题时,只有一个小小的目的就是对“弱者”或“受感染”等词语进行狡辩。

基本上,是的,你可以治疗你的消化系统,听起来它可能被感染或不适合我,你可以消化更多的结果,并减少膨胀。

简单地减少或切除使您的肠道反应严重的东西,并找出最适合您的食物来源。 有很多蛋白质来源。

此外,每天吃一些已知有益于减少肠道寄生虫过量的东西,如大蒜,你也可以用胶囊来治疗。

消化系统具有令人难以置信的强大和健壮性,并且也很敏感,并且几十年来每天重复相同的坏习惯也会导致严重感染。 如果他们多年没有得到适当照顾,就像牙齿腐烂一样。 我没有看到你或任何人每天只是照顾他们的消化系统,就像他们照顾他们的牙齿一样。 我不认为这是一种痴迷! 这是一个荒谬的概念,它是关于聪明和预防感染,就像每天清洁牙齿以防止蛀牙一样明智。 人们需要照顾他们的牙齿,他们需要照顾他们的消化系统; 说消化系统只是照顾自己,缺乏同理心和医学现实,这是愚蠢和不负责任的,残忍的。

你可以自由地向任何你喜欢的人咨询这种情况(医生,书籍等,而不会成为谷歌博士的瘾君子!)但是,不要听取关于消化系统的任何残酷无稽之谈。 这只是无情的垃圾。 你需要关心你放入口中的食物和饮料,而不是沉迷于它; 只是爱和关心你的身体和你的胆量作为活着的一部分,你将能够享受生活更多!

实际上它可以根除 ,不需要忍受它或遭受更多。 你需要的是添加有助于正确消化的成分。 它可能比你想象的要简单。 我也受此影响。 事实上,我患有各种胃肠病,如胃炎,IBS,乳糖不耐症,偏头痛……你不需要再忍受它了。 我遵循了一些良好的自然习惯,摆脱了我所有的问题。 请阅读Arjun Fnsk的答案:什么是预防各种胃肠病的良好习惯?

祝你好运!

我想你应该看一个专家。 听起来你的消化问题不仅仅是乳糖。 人们会想到由酶缺乏引起的蛋白质不耐受,因为身体需要酶来消化蛋白质,而你的症状则表现为不耐受而不是过敏。

喝酒后腹泻并不像你想象的那么罕见。 无论我们是否愿意承认,酒精对身体都有毒。 有些人的身体比其他人反应强烈,并试图通过呕吐或腹泻将毒素排出体外。

您可以吃含有奶制品的食品。 你根本就不能自然地产生足够的乳糖酶,因此服用Lactaid之类的东西可以为你的身体提供能够耐受乳制品消耗所需的酶。 它并不适用于所有人,但它可能值得一试! 另外,看看你的蛋白质是如何准备的,并确保它们没有用黄油这样含有乳糖的东西烹饪。

由于您绝对需要蛋白质才能存活,您需要与您的医生讨论解决方案。

消化系统是可治疗的,但你真的需要知道发生了什么,你需要一个适当的医疗诊断,也许需要内窥镜检查或结肠镜检查,看它是炎症还是别的什么。

感谢A2A,但我的答案非常实际:去看医生。