瑜伽对男人来说?

或许,一个恰当的答案是 – “是的”。

但是用几种不言而喻的方式听过这个问题 – 有些天真,有些居高临下并且会自由扩张。 瑜伽作为一门学科,是为了人类。 任何基于性别的例外情况都很少,而且细节也很少。 但是对于来自瑜伽经的权威来源的真实瑜伽来说,这是真实的。 瑜伽概念认为一个多层次的人,身体,情感,智力和精神都是进步的等级,每个人都有理论和实践。 在毛/物理之后,任何性别差异都会变得多余。

今天,瑜伽场景非常扭曲,因为更多的“发明者”正在为他们的个人版本打造品牌并将其作为完整的包装进行营销。 健康方面也受到了一种不平衡的关注,并且已经创造出这样的印象,即减肥一直是瑜伽这几百年来的目标。 从这个角度来看,目标受众一直是女性,因为社会心理被培养成看到有曲线的女性和有凸起的男性。 这是一种由既得利益驱动的天真观点。

然而,当问题的所在地是利益相关者不关心的自我偏见时,负担就是个人。 人们应该检查是否有任何优越感,不想纠正观点和不宽容对不正确的真理。 (例如,我见过很多瑜伽学生,他们对正确的垫子进行了认真的讨论,不愿意相信瑜伽的根源可以追溯到一个叫做印度的国家!)

这样的行李首先需要“开明”。

是! 瑜伽将帮助您发挥最佳效果。 相信我!

瑜伽为健康带来了许多好处。 做瑜伽的一些主要好处是:

  1. 瑜伽 减轻疼痛和伤害。 大多数男性因受伤和疼痛而来瑜伽,特别是在背部,膝盖和关节处。 瑜伽使用受控运动,专家对齐,生物力学和呼吸来有效打开您的身体,同时最大限度地降低受伤风险。 安全和校准是瑜伽的首要任务。

    瑜伽可以保持身体健康,灵活和强壮。 许多男人说,“我没有足够的灵活性来做瑜伽。”这就像说,“我不够强壮,不能举重。”姿势很强大,专门设计用来有效地打开和加强你的身体。 瑜伽会让你比任何其他运动更灵活,更轻盈,更强大 – 不会破坏你的身体! 有了耐心和稳定的练习,你将变得比你想象的更开放。 无论您是职业运动员还是只是想要优雅地适应年龄,正确的力量和灵活性的组合是关键。

    瑜伽将提供你渴望的有趣挑战。 瑜伽不仅仅是坐着,哼唱着,谈论你的感受。 作为一名前大学摔跤运动员,我可以诚实地说,有些瑜伽课比我做过的任何锻炼更具挑战性。 它有时会令人羞愧,但值得。 您将学习如何在没有竞争力的情况下挑战自己。 比赛将导致伤害。 大多数男人来自强大的运动或商业头脑,竞争激烈。

瑜伽有助于改善饮食,睡眠和整体健康。 一旦您感受到瑜伽养生的身体益处,您自然会开始改变您的饮食和睡眠模式。 知道你正在为自己做这些健康的事情,你将不再想吃一品脱的冰淇淋或者在一个星期的夜晚呆在外面。 在瑜伽期间,你会注意到你的思维如此专注于你正在做的事情,因此无法考虑你的工作,账单或其他任何事情。 你发现自己完全处于当下,完全专注使你的思绪放松。

5.瑜伽可以让你更有效,更长久地做自己喜欢的事情。 瑜伽的全部意义在于充分享受生活。 无论您喜欢跑步,钓鱼,打高尔夫球,打篮球,旅行还是与孩子一起玩耍而不伤害自己 – 瑜伽将帮助您做更好,更长时间的事情。 虽然瑜伽姿势很有趣并且是一种强有力的工具,但它们并不重要。 重要的是,当你感觉良好时,你才能真正地享受生活。

6.瑜伽可以改善你的表现并缓解压力。 在工作场所,运动场,家庭聚会甚至杂货店的战壕中,您将面临许多挑战。 瑜伽训练你的思想基础和平静,特别是在压力的火焰。

瑜伽是青春的源泉。 在所有身体,心理和整体健康益处之间,瑜伽会让你感觉比你想象的更好更年轻。 这只发生在您进行常规瑜伽练习之后。

希望这可以帮助! 🙂

有关更多信息,您可以查看我的网站,其中我写了几个关于瑜伽的内容。

http://www.healthy24x7.com/categ

有各种类型的瑜伽技术。 有些是男性,有些是女性,有些是男性。 有些也是针对个人的。

但让我们了解瑜伽的意义。 瑜伽意味着联盟。 或者当你与宇宙成为一体时。 或者你超越了头脑。

今天,大多数人的瑜伽意味着哈塔瑜伽。 他们正在将它用于健康。 Hata瑜伽有许多男性化的方面,这对女性来说并不是真的。 但是,由于今天大多数女性都有男性化的心态,所以练习hata瑜伽无论如何都不会有任何差别,因为他们的目标是健康,而不是瑜伽。 如果是瑜伽,那么他们就会朝着错误的方向前进,因为它会使他们更加男性化。 然而,如果他们遇到健康问题,最好先健康,hata是最简单,最快的技术。

对于女人来说,奉爱瑜伽和业力瑜伽最适合。

瑜伽是为了人类,但大多数传承的瑜伽传统都强调男性的身心复杂。