每个人应该拥有但却没有的食物是什么?

大麦:它的血糖水平较低,纤维含量低于任何谷物,所以卡路里的卡路里会让你感觉更好。 此外,它的味道比米饭更丰盛,它可以很好地冷冻,在所有情况下都可以用它代替米饭。

大多数人缺乏维生素D3缺乏,严重缺乏。 当我开始补充D3(8,000 iu /天)和维生素C(6克/天)时,我的生活得到了很大的改善。