你为什么决定戒烟?

感谢A2A。 在吸烟生涯近三十年的时间里,我因为愚蠢的理由而退出了一年多的时间,其中包括……我不喜欢在雨中出去抽烟,或者……感冒了,吸烟没有帮助。 只需几个小时的尼古丁就能给我带来惊人的动力! 但我两次都复发了。

然而,我最后一次戒烟是因为我被诊断患有乳腺癌。 这种癌症肯定与我的吸烟习惯无关,但我几乎立即意识到我需要进行手术,并且吸烟是其他健康人群伤口愈合并发症的最大预测因素。 虽然我显然不害怕最终得肺癌或肺气肿,或中风,但在不久的将来可能会发生严重的吸烟后果,在我选择的日期(我的手术日期)作为一个重要的日期引爆点。 我花了一个星期准备自己退出,然后放弃冷火鸡。 那是两年多前的事了。 这次我觉得它卡住了。 毕竟我经历了癌症,我无法想象选择通过复发吸烟再次给我的生活带来巨大的负面健康后果。

这对我来说是一个电子烟(个人蒸发器)。

我一直生病。 我的免疫系统无法跟上。 我抓住了孩子带回家的一切或者办公室里的任何东西。 去医院大规模治疗抗生素的行程使我确信必须要做些什么。 我的一个小女孩问我“爸爸,你什么时候戒烟,所以你不会死?” 这几乎就像cig cig一样钉在了棺材上。

光伏对我来说很容易。 现在,我很少生病,当我感冒时,它根本不会持久。 维生素C和一些新鲜空气有点提振,我很高兴。 我可以呼吸。 我可以再跑一次。 食物味道更好(所以注意那部分,但是额外的几磅体重值得远离香烟!)。 我的气味更好。 当你戒烟时,你听到的那些伟大的事情都是真的。

我认为对于任何想戒烟的人来说,最重要的是找到正确的动力。 这项技术是次要的。 如果补丁工作,真棒。 如果口香糖有效,那很好。 冷火鸡适合你吗? 太棒了! 但是在你有充分的理由之前你不会放弃。 无论是什么,找到它!

这个帖子里有很多好故事,所以我希望那些想要戒烟的人会把它们读作灵感。 你怎么放弃并不重要,就这样做! 戒烟会带来巨大的变化,并会彻底改变你的生活。

-Cris,Vape对!

这个白痴没什么好笑的! 身体虚弱,瘦弱/生病,口臭和丑陋的牙齿。

我不是吸烟者。 我讨厌所有的烟草产品,我讨厌看到它对人类的影响。 这个狗屎没什么好酷的。如果你点亮我周围的棍子,那么我会期待得到一个粗鲁的反应。 在你点亮之前向我的方向移动,远离我。 谢谢。

作为运动员,不可能定期举重,继续吸烟或吸烟。 我看到人们在停车场的商业健身房,吸着最后一支香烟!,然后进入健身房训练。

我不粗鲁。 我什么都没说。 这不是我的事,但我在里面笑,继续前进。 真是太棒了!

吸烟是一种软弱的表现,它在健康的生活方式中没有地位。

图片:埃里克劳森,描绘吸烟牛仔的第四个人,他出现在1978年至1981年的万宝路平面广告中,死于呼吸衰竭,由于慢性阻塞性肺病或COPD。

我是个瘾君子,就像每个瘾君子一样,我也有这个小小的愚蠢故事。

我在生日聚会上抽了第一支香烟,第二次是在我朋友家,然后我不记得,但吸烟成了我的身份。

在我最疯狂的梦想中,我从没想过我会接受这种危及生命的习惯。 吸烟开始是一次冒险,一次吸一口气,直到吸入我的生命,我终生吸烟。

如果你是一名吸烟者,那么你可能听起来很熟悉“我会随时戒烟,偶尔吸一两支香烟,这很有趣,我可以随时停止吸烟,”我也有同感。

这是一个痛苦但迟到的认识,我的意志力被威尔斯威力所压倒

就像我父亲一样,我是一名合格的核心吸烟者。 我过去每天吸烟超过10包。

我的父亲也是一个沉重的吸烟者,很长一段时间,他走过一个孤独的旅程,环绕着烟雾和书籍周围的朦胧边界。 即使是现在,如果我闭上眼睛,我可以看到他一手拿着Ludlum,莎士比亚或Alistair Maclean,另一手拿着香烟。

爸爸非常健康,直到他出现咳嗽和难以忍受的胸痛,但他拒绝去看医生。 当我们最终把他带到医生那里时,为时已晚,一切都在不到两个月的时间内发生了变化,这位看起来很强壮的男人由于多年的吸烟而变得脆弱,导致他看起来老了无助。 医生说他们没什么可做的。 他卧床不起一个月,无法走路,吃饭,读书甚至吸烟! 充满生机和笑声的我父亲痛苦地流下了眼泪。

当他还有很多音乐时,他死在了我的手臂。 我一直都是我爸爸的男孩,他的死让我陷入了悲伤的海洋中,我陷入了情绪混乱之中。

这种无法忍受的痛苦,无助和沮丧最终导致我继承了他的两个习惯; 吸烟和阅读。 我非常理想我的父亲,每当我吸烟时,我常常感觉到他在我身边。 你知道我吸烟超过15年,被称为吸烟者。 最初,我每天吸两到三支香烟。 毕业后,我也毕业了。

当我决定退出时,解决这个问题是一个令人尴尬的因素,在内心深处,我需要帮助,并寻求帮助,我需要将近五年的时间来摆脱我的抑制。

最初,为了遏制这种习惯,许多徒劳无益的努力都是徒劳的,我越努力,我就越想吸收尼古丁; 每次复发都是痛苦的经历和精神上的痛苦。 在某些情况下,我曾答应过自己,我会从今天开始戒烟,但当没有人在身边时偷偷地偷了一口。

我知道我除了自己之外别无其他人作弊,正如他们所说:“你可以欺骗别人,但你不能欺骗自己,因为当你这样做时会受到伤害。”

一旦我的朋友试图帮忙,我答应她,我再也不会抽烟了,第二天我换了GANESH BEEDI **因为我答应过她我不会抽烟了! 不仅法律,甚至承诺都有漏洞。

当你站起来改变生活时,如果你不注意那些微小的漏洞,你会看到一线希望。 有许多人已经开始上瘾,并且比以前更强大。 这是因为他们有一个梦想,他们戒掉物质成瘾的原因是他们想要保护自己的梦想。 我知道你也有一个梦想,去保护它……

如果你想要它,去吧; 期间……最重要的是,请不要犹豫,寻求帮助。

我寻求帮助,我的妻子和朋友在寻找我的香烟火焰和对抗尼古丁的战争中发挥了非常重要的作用。

我意识到只有两件事可以决定戒烟或任何其他坏习惯的成功。 一个是Will,你愿意放弃这个习惯,另一个是Mindset,这是习惯对你的健康,家庭和朋友的影响。

我决定去“冷土耳其”,一个用来突然戒烟的人。 如果你使用这种方法,戒烟的几率会高很多倍,但你必须准备好面对戒断症状,​​做一些会转移你注意力的活动。 没有什么比早晨散步和运动更好,这让你感觉健康,并提高你的道德,以保持戒烟。

我用我生命中这个充满挑战的篇章来阅读我父亲最喜欢的书!

我知道我父亲正在那里看着我,很高兴看到我用他最好的“阅读”习惯摆脱他最糟糕的习惯之一“吸烟”,这种习惯夺走了他宝贵的生命。

亲爱的朋友,当我爸爸去世时,我失去了父亲给予的安全感。 我心碎了,我被打碎了。 我在父亲的斗争中看到了一些事情,没有孩子应该忍受。 一项研究表明,如果你吸烟,你的孩子更有可能从你身上汲取这种习惯,这些有毒的成瘾触手会挤压你孩子的生命。

当我听说我将成为一名父亲时,我认为传递遗产是不公平的。 我女儿还在子宫里时,我戒烟了; 她今天是学校里漂亮的女孩,甚至不知道我是个吸烟者。

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* WILLS是印度着名的卷烟品牌}

** BEEDI,它是用叶子制成的香烟的廉价替代品,而不是用未精制烟草包裹的纸张

附录:戒烟导致重新开始。 戒烟结束了这种行为。 IJS。

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我从不吸烟,但是我的一个朋友做过,或曾经做过,而他的方法,呃, 戒烟 ,值得传递给世界。

他需要对他的下一个职业生涯进行医学检查,吸烟会使他因为他想要追求的特定职业道路而丧失资格。

他的逻辑是他是吸烟者。 然而,他并没有放弃,而是要求自己尽可能长时间地延长前一支香烟与下一支香烟之间的时间 。 他可以延长时间的时间越长,他就越觉得能够不断延长那段时间。 同时,他身体上感觉更好。

最后我知道,自从他上次抽烟以来,他的时钟仍然在31岁以上。

戒烟非常困难,我还没有尝试,但尝试,

这是戒烟的一个很好的理由

  • 香烟会导致眼睛黄斑受损,这是视网膜最敏感的方面。
  • 香烟也是所有类型消化系统癌症的危险因素,如口腔癌,喉癌和食道癌。
  • 吸烟会通过两个主要因素影响血液循环和心脏功能:1)显着增加血压; 2)它会导致心率增加。
  • 主要是香烟烟雾中的焦油对肺内细胞的损害最大。 这可能导致喉癌或肺癌
  • 吸烟导致颈动脉内胆固醇和其他脂肪类斑块的积聚,导致大脑。 当在这些斑块的区域中形成血凝块时,可以发生中风。
  • 吸烟会减少吸烟者皮肤的含量,从而对吸烟者的皮肤造成伤害。 胶原蛋白赋予皮肤弹性。 吸烟者最终会在脸上的皮肤上出现非常深的皱纹,因为尼古丁会对皮肤毛细血管产生不利影响,这是保持皮肤滋养所必需的。 此外,吸烟的人发生过早变灰和头发稀疏的风险增加。
  • 构成烟草烟雾的化学物质是有毒的,可以干扰肌肉和骨骼组织细胞的生长和发育。
  • 这是吸烟的破坏性缺点之一。 吸烟是已知的不育原因,并降低了男性和女性受精卵的机会。
  • 吸烟不仅会损害您的健康,而且是一种非常昂贵的习惯。
  • 当你吸烟时,你不仅要伤害自己。 还有被动吸烟的问题,其中包括呼吸吸烟的人吸烟。

我将向你讲述一个关于是什么让我的祖父戒烟的鼓舞人心和有趣的故事。

生物:

我的祖父是一名教师,现年81岁。 如果他不戒烟,我怀疑他今天会活着。

故事:

我的祖父曾经住在孟加拉,这是大多数人抽烟的地方。 当他在学校工作时,他的所有同事都是连锁吸烟者。

他也开始每天吸烟6-7次,尽管付出了很多努力,他还是无法放弃这种坏习惯。

有一天,他看到他的一个学生在学校外面的灌木丛后面抽烟。

第二天,他在全班学生面前骂了那个孩子。 这个学生非常惭愧,然后发生了一件让我祖父终生戒烟的事情。

一个无处不在的学生站起来说道

先生,aap bhi toh peete hain ”(先生,但你也抽烟)

这班50名学生大笑起来,这是他一生中最尴尬的时刻。 他对自己的虚伪感到高度羞愧。 从那以后他就抽烟了。

吸烟是一种习惯,会耗尽你的钱并慢慢地杀死你,一个接一个地吸食。 戒烟,开始生活。

谢谢阅读! 🙂

我有几个退出的个人原因:

健康:经过检查和一些检查,医生在我的左胸发现了一个微小但密集的肿块。 我不再接受任何机会了。 其次,当我的手指和脚在白天的某些时候感到麻木时,我的血液循环变得更糟。 第三,当我深深吸入时,我的右侧(背部)感到疼痛。 自从我退出以来,最后两个症状已经停止。

美学:我的牙齿开始变色,我的皮肤变钝,皱纹越来越深,所有这些都在戒烟后消失了。

运动:我的速度,力量和耐力都在退步。 培训日之间的恢复时间更长。 戒烟帮助我恢复并恢复得更快。

胃口:我不能享受我吃的大部分食物。 获得我的味觉和嗅觉让我喜欢烹饪和再次进食。

宠物:我希望与我的猫和新生幼犬接触,而不会让它们暴露于二手烟及其致癌物质。

心理:我很沮丧,吸烟的影响正在弄乱我的想法。 我更有效率,有效地切换任务,思考清楚,并在戒烟后轻松应对压力。

家人:我注意到我的亲戚在暴露于二手烟和三手烟时感冒了。 当我戒烟时,他们很容易生病。

你可以随时查看,但你永远不能离开!
那就是我的情况,我能够彻底戒烟超过两年。 原因是,我转移到阿曼的马斯喀特。 阿曼是中东地区的一个国家。 而且每个人都知道它像炉子一样热。 由于气候炎热,你很少会觉得自己喜欢吸烟。 如果你仍然这样做,你应该真的很疯狂,因为在马斯喀特开放的地方吸烟就像喝熔岩。
开玩笑说,如果你真的想戒烟,那就尽量不要和吸烟的人在一起,如果你想吃巧克力,喝无糖的咖啡,吃很多水果,去吃尼古丁口香糖等等。
最好!

害怕死亡

这严重影响了我的健康。 我过去常常每天吸1包。

害怕财富

我正在影响我的口袋。 每天约220卢比(Ciggies和khushi)

害怕独自一人

我的未婚夫讨厌吸烟者。

我从不抽烟。 这是关于我的一位朋友,他当天戒掉了冷火鸡。

我的黑人朋友不是出于健康原因而放弃了香烟,而是出于政治原因。 早在20世纪80年代,北卡罗来纳州就有一位名叫杰西赫尔姆斯的杰出种族主义共和党参议员。 当我的朋友发现赫尔姆斯参与烟草业并从中获利的程度时,他就戒掉了冷火鸡并得出结论说购买香烟正在把钱投入赫尔姆斯以及他厌恶的其他南方种族主义者的口袋里。

香烟是一种强大的成瘾。 感谢上帝,我从未开始过。 许多试图戒烟的人从马车上掉下来。 但是我的朋友对杰西赫尔姆斯的蔑视和他所代表的一切都是如此激烈,以至于给了他巨大的意志力。 在某些时候患肺癌的威胁并不能激励他放弃冷火鸡,但政治肯定会这样做。

我爸。

您可以根据我的回答假设他让我退出。 他没有。 他不能。 我12岁时吸烟带他。

尽管如此,年轻的活力和不稳定的感觉,我15岁时开始吸烟。骑着我最好的朋友的车,他给了我一个他的Kool 100s。 很快,我就自己买了。

通过大学和成年,我吸烟。 我喜欢它。 我喜欢抽烟。 认真。 这是一种令人上瘾的上瘾习惯。 不过,随着岁月的流逝,我知道我需要停下来。

像大多数人一样,我多次退出。 冷火鸡。 尖细。 催眠。 我出于金钱原因辞职。 我出于时间原因辞职了。 我出于健康原因退出了。 我出于社交原因辞职。 很多次我退出只是屈服于警笛的吸烟之歌。

那么,为什么我最终戒烟? 我爸。

我看着爸爸错过了什么,因为他无法控制吸烟的恶魔。 他错过了他的孩子成长和结婚,登月,红衣主教世界大赛的胜利,与我的妈妈退休,孙子孙女。 。 。所有人都错过了,都是因为吸烟。

当我问自己为什么他放弃了这一切时,我意识到这确实是一个简单的控制问题。 我的爸爸没有控制他吸烟的冲动。

从那时起,我决定控制自己的生活,而不是被香烟控制。 这是我需要的动力。 它已经持续了20年。 他过世时,我现在比我爸爸大15岁。

感谢爸爸。 你教我的最后一课花了很长时间才能“陷入困境”,但这可能挽救了我的生命。

我高中毕业的第一份工作是去医疗诊所。 一位病人,奥凯利先生每天都来呼吸治疗因吸烟引起的肺气肿。 当他进入诊所的前门时,你可以听到他喘不过气来。 在他走过的路上,我正在上班途中抽烟,想着奥凯利先生。 我不想最终像他喘不过气来。 我把香烟拿出来放弃了。 大约一年后,我变得自大,并认为我可以控制我的吸烟和吸烟只有在我想要的时候,但这根本不会持久。

这些年来,我会戒掉几天或一周,但我总是复发。 1987年,我退出了美国癌症协会的FreshStart计划。 三个月后,我被诊断出患有乳腺癌。 我32岁,无法处理手术,放射和化疗的压力而没有我的香烟,我再次复发。

虽然没有人说我的癌症是由吸烟造成的,但是当烟草在烟灰缸中燃烧时,我感​​到愚蠢从化疗中呕吐。 如此年轻,我知道我很有可能再次出现,如果癌症再次出现,我不想说我继续吸烟对自己这么做。接下来的是一场为期三年的战斗,我放弃了在我终于能够摆脱我的香烟之前,又复发了几次。

1990年8月19日我的最后一支烟。当我让她在便利店停下来时,我和一个朋友开车,这样我便可以买另一包。 她急躁地问道, “你什么时候再次戒烟?”

我不知道为什么她的话会对我产生影响,但我意识到我可以做出选择:或者我可以继续吸烟并停止对此感到内疚,或者我可以放弃,这意味着要做任何必要的事情来抵制“只有一个“和复发。

3

在我十几岁和二十出头的时候,我吸烟很少,但在银行工作期间参加考试时更是如此。 我开始感到喉咙痛和咳嗽,最终停了下来,没问题。 尽管由于吸烟导致健康状况不佳,我的母亲继续吸烟,并且在烟雾周围很可怕。 最近我遇到了一位前邻居,我不知道已经吸烟了40年! 她从不在外面抽烟,我从不在里面闻到它。 当她开始出现胸痛和咳嗽时,她放弃了冷火鸡。 她没有vape,并且感觉好多了。

因为我发现了一些更令人满意,更有趣,更具社会可接受性的东西,同时又更不那么有害。

有趣的是,在我甚至不打算放弃卷烟的时候,我们被称为“意外戒烟者”。

我过渡了六天,很轻松。

2015年7月,当我拜访我在澳大利亚的母亲时,我退出了一次。 在印度你会得到松散的香烟,这样你就可以吃薄荷回家了,没有伤害。

但在澳大利亚,你必须买一整包。 所以我做了。 我抽了烟。 有一天,妈妈抓住了我。 我道歉并且想要退出一段时间。 24天后,我回到印度,在早上的一个学费课程休息之间我被一位朋友说服“分享”半支烟。 在我知道我回到他们身上之前。

我在2015年11月第二次退出。我对杂草上瘾并且考试不及格,所以为了改变我放弃了一切。 没有持续很长时间,我回到了那列火车上。

我在2017年1月18日的最后一次退出。我回到家后,看到我的妈妈在沙发上放松一下Old Monk Rum。 我倒了一杯酒,和我的吉他一起。 令我惊讶的是,她做了一些难以想象的事情。 她一支烟,开始吸烟。

那一刻,我无法形容我的感受。 我感到疯狂的排斥和恐慌。 如果她死于癌症怎么办? 这对她的健康不利! 她为什么开始吸烟? 然后它就撞到了我。 如果她看到我,她会不会有同样的感受?

我意识到那天我的最后一支烟。 现在是3月30日。 我退出后的第72天。 而且我整天都在吸烟者身边,是的,我感受到了诱惑,但是我的Maa照明的形象浮现在脑海中,我立即陷入了同样令人厌恶的感觉。

72天下来。 再过47年。

我在1994年9月17日吃了最后一支烟。我正在前往急诊室的路上。 我在夜间有胸痛,但疼痛停止了。 我早上打电话给医生,他说他会在20分钟内到急诊室接我。 事实证明,我在夜间心脏病发作时有一条阻塞的动脉,并立即进行球囊血管成形术以清除堵塞的动脉。 仅仅为了一些信息,我运动并经常跑步。 我的胆固醇含量低,HDL / LDL比值很高。 医生的理论是吸烟导致动脉受损,堵塞是由我的身体试图修复受损动脉引起的。 我不是医生,但我想这听起来像理论上的一个很好的理由。

我退出它是因为每当我吸烟时我都会感到沮丧。

我退出了,因为我并不为此感到骄傲。

我放弃了,因为我的肺不习惯我的习惯。

我放弃了它; 我想开始跑步。

我放弃了因为; Monica&FRIENDS对Chandler的吸烟不满意

我放弃它是因为;生活在没有吸烟的情况下令人信服地美丽。

我曾经不时患有严重的喉咙,但仍然有吸烟的冲动。 我几乎厌倦了自己,看到我的喉咙疼痛比平时长了5-7天(2-3天),一旦我的喉咙好转,我就会增加吸烟量来照顾少量的香烟。当我的喉咙不好时吸烟。 平均而言,我过去常常每天吸20支烟。

每次我喉咙不好 – 我决定不再吸烟,一旦我的喉咙好转,我就会再次开始吸烟。 3年后,我意识到我正在为一个小原因或一个更愚蠢的原因做出重大决定,当我咽喉疼痛时我会暂时戒烟,这样可以缓解症状,我可以在喉咙好转后重新开始。

有一个美好的一天,当我健康和小时候(22岁),我认为我会戒烟以保持长期健康,这就是这个简单的原因。 从那时起,我一直待在那里,从那时起已经过了6年🙂现在情况好一些。

希望这可以帮助。

逻辑很简单:你将改善生活的质量和长度以及周围人的生活。 即便如此,戒烟也很困难。 准备成功启动无烟生活的一种方法是了解你吸烟的原因以及停止时会发生什么。 如果你在戒烟方面需要帮助,我会推荐榕树健康与健康,他们帮助我以最愉快的方式戒烟。