在什么具体条件下压力有益?

压力是人的本性,会导致战斗或飞行的肾上腺素突然爆发,蛋白质快速代谢能量,所以如果你是一个在车祸中的妈妈并且需要让孩子们赶紧离开车辆,那么好的改变你会找到一种方法,比平常更强的力量去做。

应力的脑波模式处于高β波长。 虽然低β波是每天活动的最佳选择,但长时间的压力可能导致慢性压力,焦虑和抑郁。

生命的压力源并不总是可以避免,但是你对它们的准备程度以及你对它们的抵抗力完全在你的掌控之中。

饮食,营养,缺乏,运动,户外活动,阳光和生活方式都可能成为影响您抵抗压力的因素。

练习压力管理技巧,情绪管理技巧和禅宗原则通常可以缓解那些生活设法让你感到惊讶的场合的症状。

更多精力压力管理技巧……

Quora用户对我的回答很紧张。 我怎么能让自己平静下来?

适量的压力可能是有益的。 它会让你更强大,更强硬,能够处理与压力有关的事情并妥善处理事情,让自己适应生活中的困难,并学习新技能。 它可以帮助您获得信心,也可以减少对情况的担忧,并学习管理压力的新技能。 但是,过量的压力有时会导致最糟糕的情况。