一个诚实的答案是找出你的运动目标（减肥，肌肉紧张，耐力等），并制定一个补充你的锻炼的膳食计划。 更好的是，你的私人教练说要做什么？
健美运动员应该每天吃三餐还是一日五餐？
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直到今天你在做什么
每天3餐加上上午11点和下午4点的东西……仅限量。
多吃或多吃更多的时间也无济于事。这是一个人与人之间 – 两个蔬菜餐具有非常好的身体和行业中看到的stregenth。
您可以查看我的博客TURN，您可以找到帖子“用餐时间和频率”。 这是一篇完整的文章，非常详细地解决了您的问题。 如果有帮助我会很高兴的。
是的，健美运动员需要更多的饮食。 而最重要的是保持饮食的多样性。 从USA Healthcare Supplies获得一些重要的饮食提示。
没关系。 这取决于您的个人偏好。
重要的是，你获得足够的卡路里，以获得热量过剩，并建立肌肉。 也许这更容易吃五餐，或者三个更容易。 全取决于你。
对于健美运动员来说，每天5餐更好，每次服用的小杯都是健康的。
嗯，如果你选择合适的食谱，真的由你决定。
一日五餐是健美运动员的必需品。