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什么是酮症,它在减肥方面的效果如何?
什么是酮症,它在减肥方面的效果如何?

酮症代表生物体的状态,其特征在于通过各种代谢过程控制和调节血液中酮体的产生。在非常低的碳水化合物摄入量下,降低的胰岛素水平导致脂肪生成和脂肪积累的减少。 在禁食几天后,葡萄糖储备对于正常的脂肪氧化和大脑的正常功能都变得不足。 由于中枢神经系统不能使用脂肪酸来获取能量,因为它们不能穿过血脑屏障,因此通常使用葡萄糖。 低碳水化合物摄入迫使大脑寻找源自乙酰辅酶A(CoA)过量产生的替代能源。 随后在称为酮生成的过程中产生酮体。 酮症是一种完全生理机制,需要区别于1型糖尿病患者的病理性酮症酸中毒。 由生酮饮食引起的生理性酮症的特征是血液中的酮体达到最大水平8 mmol / l而pH没有变化,与不受控制的糖尿病酮症酸中毒相比,其水平可超过20 mmol / l并导致较低血液pH值。酮体代谢术语“酮体”是指三种特定的化合物:丙酮,乙酰乙酸和β-羟基丁酸(或β-羟基丁酸)。 酮体的循环水平取决于它们的生产速率(即产率)和它们的利用率(即酮解)。 它们对大脑至关重要,当血液葡萄糖水平低时,大脑无法从其他来源获取能量。 在健康的成年人中,肝脏每天能够产生185克酮体。 产生的主要酮体是乙酰乙酸酯,但主要的循环酮是β-羟基丁酸酯。 然后将它们掺入乙酰辅酶A并用于克雷布斯循环 – 所有需氧生物体的中心代谢途径。大多数酮体在生成过程中形成,当脂肪组织释放的脂肪酸在禁食或肾上腺素能过程中分解时强调。 循环中的脂肪酸也可以源自脂蛋白脂肪酶对乳糜微粒(最大脂蛋白)或低密度脂蛋白(VLDL)的作用,其主要发生在非禁食状态。 在饥饿期间,酮体的水平从第3天开始增加,并且在饥饿5-6周后达到8mmol / l的平台期。 虽然游离脂肪酸成为骨骼肌能量的主要来源,因此酮体利用率下降,但大脑增加了它们的使用。酮体代谢的作用表明,轻度酮症可能在一系列不同的疾病状态中提供治疗潜力。 因此,酮体可能对基质功能不全或胰岛素抵抗的疾病,由自由基损伤引起的疾病和由缺氧引起的疾病具有治疗效果。

如何为痔疮做顺势疗法
如何为痔疮做顺势疗法

温水中的饮料TURMERIC POWDER 我得到了痔疮 ,然后是痔疮 。 这真的是屁股上的痛苦。 但是,在过去的六个月里,我没有一次异常或痛苦的排便。 我想分享一些对我有用的重要提示。 至少到现在为止,事情已经恢复正常。 免责声明 :我不是医生,医生没有告知这些措施。 医生告诉我的是非常通用的东西对我来说完全没用。 他们让我不要吃油腻,辛辣的食物和红肉。 这些都是我从未做过的事情。 所以,我不应该首先陷入困境。 但我做到了。 此外,当我的问题非常糟糕并且药物让我呕吐时,他们给了我一些非常强的药物。 所以,我不得不停下来。 所以,经过大量的打击和试验,这里有一些对我有用的东西。 我会在一开始就这么说,他们为我工作但可能不一定适合你。 但尝试的危害是什么? 这些只是家庭疗法。 吃正常的食物。 不要吃汤饮食或液体饮食或水果饮食或谷物饮食等。 有健康,均衡的膳食。 有合适的数量。 不要吃太少。 你需要一些金额来批量生产。 避免垃圾食品。 一旦进入虽然很好。 但我会建议你在头六个月完全避免它,直到你愈合。 在病房之后,您可以以受控的方式偶尔获得它。 设定你的日常工作。 你的睡眠模式和饮食模式应该是正确的。 醒来,早点睡觉。 足够的睡眠。 至于饮食,不要不吃饭。 逐渐增加纤维摄入量。 我增加了纤​​维摄入量,一段时间情况好转,然后再次回到桩状态。 原因? 纤维太多,太快了。 另外,我没有增加用水量。 所以,如果你增加你的纤维摄入量,那么逐渐这样做。 此外,由于纤维吸收水分,因此耗水量必须随之增加。 锻炼 。 不要过久坐的生活方式。 如果您的病情允许,请做运动。 至少走一点。 特别是不要做举重运动。 如果你还没有愈合 使用甜甜圈枕头坐下以避免对该区域施加压力。 经过粪便时避免紧张。 不要承受压力。 人们也知道压力会导致便秘。 […]

一旦开始锻炼,你的身体是如何变化的?
一旦开始锻炼,你的身体是如何变化的?

运动的一个主要健康益处是,它通过优化胰岛素/瘦素受体敏感性帮助正常化您的葡萄糖,胰岛素和瘦素水平。 这可能是优化整体健康和预防慢性疾病的最重要因素。 但运动也会以无数其他方式影响你的身体 – 无论是直接还是间接。 改善性功能 基因表达的变化 皮肤更清晰 情绪好转 改善睡眠 运动时身体会发生什么? 从头到脚,当你运动时。 这包括你的变化 肌肉:使用葡萄糖和ATP收缩和运动。 为了产生更多的ATP,你的身体需要额外的氧气,所以呼吸增加,你的心脏开始为你的肌肉注入更多血液。 如果没有足够的氧气,则会形成乳酸。 肌肉上的微小泪水使它们在愈合时变得更大更强壮。 肺: 由于你的肌肉需要更多的氧气(氧气比你休息时多15倍),你的呼吸速率会增加。 一旦肺部周围的肌肉无法移动得更快,您就达到了所谓的最大氧气容量 – 您的最大氧气使用量。 您的最大VO2越高,您就越健康。 心: 如上所述,您的心率会随着身体活动而增加,从而为您的肌肉提供更多的含氧血液。 你越健康,你的心脏就能越有效地做到这一点,让你更长时间,更努力地锻炼。 作为副作用,这种提高的效率也会降低您的静息心率。 由于新血管的形成,您的血压也会下降。 脑: 增加的血液流量也有益于您的大脑,使其几乎立即更好地运作。 因此,您在锻炼后往往会更加专注。 此外,定期锻炼将促进新脑细胞的生长。 在您的海马体中,这些新的脑细胞有助于提高记忆力和学习能力。 “当你经常锻炼时,你的大脑会习惯这种频繁的血液流动,并通过打开或关闭某些基因来适应。许多这些变化可以促进脑细胞功能,防止阿尔茨海默氏症,帕金森症甚至中风等疾病。与年龄有关的下降。“ 关节和骨骼: 因为运动可以比你的体重多放五到六倍。 在成年期达到峰值骨量,然后开始缓慢下降,但运动可以帮助您随着年龄的增长保持健康的骨量。 负重运动实际上是最有效的治疗骨质疏松症的方法之一,因为你的骨骼非常多孔和柔软,随着年龄的增长,你的骨骼很容易变得不那么致密,因此更脆 – 特别是如果你不活动。 谢谢阅读 如果你愿意,可以投票